最近看了一篇名为《床单10天不换，皮肤很受伤!》的文章，感受颇深!文章称，据美国《红书》杂志介绍，不换床单会给皮肤带来健康隐患，应7~10天清洗更换。10天不换床单是很多人都会干的事情，可真的会让皮肤受伤吗?

生活中，你肯定有碰到过这样一类人：外表看着干净利落，但是一到Ta居住的地方就会发现‘脏衣服一堆没洗、床单被套看起来也不干净，好像还是几个星期前看到的那套。’现代年轻人不仅吃饭“快餐式”解决，衣服、床单也都变成了“快餐式”处理。

床单被套长时间不换洗，后果你想不到　　一位皮肤科的医生介绍他曾经遇到过的一位患者：半个月来了三次门诊，原因是她的皮肤过敏总是反复。给她开了药，也有按时服用，但每当皮肤有所好转的时候，新的过敏又发生了。最后问她床单、席子多久没有换洗了，她不好意思的说：两三个月!

总是会听到有人说：我很忙，没有那么多时间浪费在洗衣服、换被单这些小事上。其实这都是借口，你又不是国家领导或者日进百万的老板，周末抽出30~40分钟的时间好好把衣服被子洗干净、晒晒太阳肯定还是可以的。

其实，偶尔放慢节奏去感受生活，你会发现生活还是很美好、很惬意的!

床单和皮肤问题之间究竟存在着怎样的联系?小编特意询问了专业皮肤科的医生，医生就二者的关系给做了个详细的介绍!

皮肤医生介绍：人的一生大约有三分之一以上的时间是在床上度过的(排除工作狂、不睡觉的)，一个人每天按八小时睡觉时间计算，跟床接触的时间也远远多于跟其他东西接触的时间。

床单被套长时间不更换，而人体的皮肤每天都在进行新陈代谢，会不断的有皮屑、油脂、汗液、毛发等掉落在床单被套上，经过长时间的累积会越来越多。

在家时，很多人也会穿着睡衣到处走，随意坐在沙发上，沙发上的粉尘及尘螨也会随着睡衣粘到床上，从而定居在床上。这些物质虽然表面看不到，但不代表不存在。

油脂、皮屑、汗液这些物质长期存在，加上床单被套长时间不更换、不接触阳光，为尘螨、真菌、细菌等提供了良好的培养基，再加上适合的温度、潮湿等，这些“小伙伴”就会疯狂生长。

据相关文献报道：平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫至少有1500万只。而床单被套上的尘螨、细菌、真菌对皮肤来说无疑是隐形的“炸弹”，很容易引发皮肤问题，比如：

1、湿疹、接触性皮炎：床上残留的食物残渣、护肤品等，对部分人来说就是一种过敏源，容易引起过敏性皮肤病，如湿疹、接触性皮炎、皮肤瘙痒，在睡觉时不自觉搔抓皮肤后，皮屑脱落会更多。

2、体股癣、手足癣：很多人都有得过各类真菌性疾病，在睡觉时真菌就容易粘在床单上，加上良好的食物，真菌繁殖数量就会成倍增加，从而导致其他人或其他部位引发真菌感染。

3、丘疹性荨麻疹：主要病因是被螨虫、臭虫等叮咬所致，如果长时间不换床单、被套，这些小家伙就长得更多了，很容易叮咬皮肤，对于过敏体质的人会更加明显。

到底多久换洗一次床单比较合适?　　

建议大家每天清扫一次床铺，7~14天左右换洗一次床单，有太阳时拿出去晒晒太阳，除尘、除螨。如果没办法做到这么勤快换洗，也需要经常把门窗打开通风，让阳光照射房间，尤其是起床时要记得把被子掀开，把被子里面的温度散出来。

如何科学清洗床单?　　

建议用55~65摄氏度的热水烫洗床单，再在阳光下暴晒或加热烘干。这样不仅可以除去附着在床上用品表面的微小杂物、灰尘以及汗液等，还能有效帮助杀死细菌和螨虫。

因为螨虫、真菌在高温(大于60℃)、低温(小于-20℃)、干燥等环境下是不容易生存的，所以除螨需要做到：高温、低温、干燥、通风。

对于白色床单，则可以加一点漂白剂和消毒剂，但要记得彻底用清水漂洗干净，否则，漂白剂、消毒剂作为一种化学剂，同样可对皮肤产生刺激危害。

爱生活、更要爱自己的皮肤，别让生活中的小事成为你健康的“杀手”!