两性的健康问题一直都是困扰人们的事情，平时在性生活当中占据主导地位的男性更是如此，男性承担着传宗接代的重任。在两性生活当中直接会导致性交双方的不同行为以及心理，男性的生命腺是非常重要的。

　　所谓生命腺，主要就是指男性的肾脏以及生殖器官部位这一连带的器官。这是男性最重要的器官，千万不能出事，一旦出现了问题，就会直接影响到自己的性生活，而且也会使自己丧失男性的功能。想要让自己的生命腺一直存在一种健康的状况，在平时就应该要远离几种对身体有害处的恶习。

　　挤 压

　　久坐不动会压迫前列腺，骑自行车也会导致前列腺受到压迫，甚至压力更甚。

　　憋 尿

　　俗话说人有三急，憋尿会胀大膀胱，引起排尿无力。男性经常长时间憋尿，还会造成前列腺肥大。

　　嗜 烟

　　据统计，吸烟的男性患上前列腺疾病的几率比不吸烟的男性高出1-2倍。因为，烟草中含有的氰化物、尼古丁、一氧化碳等，都是对人体有害的物质。吸烟时间越长，前列腺受到的损害越大。

　　酗 酒

　　酒精会导致血管扩张，使前列腺充血，若长期酗酒，前列腺充血的情况会加重，容易诱发炎症，本身患有前列腺疾病的人会加重原有的病情。

　　吃 辣

　　前列腺患者要忌吃辣，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，导致病情加重。所以，男人要好好呵护自己的前列腺健康，养成良好的生活习惯。

　　结语：建议日常生活中，多注意卫生，避免不良性生活，多饮水排尿。不可憋尿。每天坚持一定的运动。营养要均衡，如果出现异常情况，及时来医院检查。