洗头发会不会导致脱发，这是困扰很多人的问题。隔天不洗，头发泛起油光，每天都洗，又怕会脱发，那么洗头发到底会不会导致脱发呢？

实际上这种担心并没有科学依据，目前没有循证医学证据证明洗头发会导致脱发。正常情况下，我们头发的生长情况是根据毛囊生长周期来决定的，包括生长期、退行期和休止期，每个毛囊周期独立，这样保证了头发的生长与脱落大致持平，处于动态平衡。

洗头可以清洁头皮和头发，也会将即将脱落的头发顺便带走，适当的洗发还可以刺激皮脂腺分泌，调节皮脂平衡，维持头发的光泽与弹性。但如果已存在脱发问题，如脂溢性脱发、斑秃等情况，那么即便不洗头也会脱发。

值得注意的是，洗头发也是有讲究的，需要注意以下几点：

1. 水温要适宜，过冷过热都没有好处。

2. 先将头发充分浸湿后再涂抹洗发水，不要为了省事直接涂抹在干燥头发上。

3. 不要用指甲用力抓头皮，力道应轻柔，或可使用专门的洗发梳。

4. 洗发水要选择适合自己发质的，不要盲目跟风，非特殊情况不要使用强碱性洗发水。

5. 护发产品用后需充分清洗，不可在头发上停留时间过长，3-5分钟足矣。

6. 不要使用生姜、大蒜、白醋等物品洗头发，没有任何依据表明其有益于头发，滥用还会导致脱发、皮炎等问题。

7. 洗发后尽量自然晾干，如需造型，可在半干后使用吹风机，尽量选择中低档位，风筒不可离头发过近。发泥发蜡发胶等造型产品用后需及时彻底清洗。

8. 洗发频率因人而异，正常情况下最佳频率为2-3天/次。