预防秋咳,从现在开始
2018年09月11日 【健康号】 同济大学附属天佑医院     阅读 8585

为什么一到秋天就咳嗽?

炎热的夏季已经过去,入到秋以后,我们的天气温度逐渐降下来。据统计:秋天咳嗽的人要比夏天多2至3倍。秋季是犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发的季节。那么,为什么一到秋天就咳嗽?

一到秋天就咳嗽:

1、秋季空气比较干燥,空气湿度较低。

所以人体会感到口干舌燥,便秘、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常见病在也开始多了起来。这类咳嗽多为秋季燥咳。人体的肺脏喜欢湿润的环境,对干燥比较敏感,很多人就算没病在这个季节也会不自觉地干咳两声。

2、秋天人的呼吸道免疫下降

秋天昼夜温差大,夜晚的寒气刺激呼吸道粘膜后会降低其免疫力,病菌容易侵入呼吸道使粘膜充血水肿,分泌物增多,引起连续打喷嚏、鼻塞、流涕、咳痰等不适。

3、燥主秋令、燥易伤肺

燥邪多从口鼻而入,侵犯肺脏。加上秋燥耗阴损阳,使人体毛孔张开,易受风寒。一些疾病在秋燥的气候下容易复发或加重,如支气管扩张、肺结核,此时咳嗽、咯痰、咯血等现象加重。

日常护理:

(一)减轻咳嗽程度及咳嗽带来的不适

1、调整姿势:采取患者喜好的舒适姿势,配合治疗原理给予适当调整。一般取侧卧屈膝位、半坐卧位或坐位。

2、保持室内空气清新及适当的温度:温度以18一20℃为宜。

3、嘱患者饮适量温开水,湿润呼吸道减少刺激。

4、避免食用刺激性食物,如辛辣或产气食物。减少刺激物的接触,如吸烟、花粉、香料、化学原料等。

5、对剧烈的刺激性干咳,遵医嘱给予镇咳药物并指导患者正确服用,防止发生晕厥、肋骨骨折、气胸等。痰液较多或年老体弱者不宜使用强镇咳药,以免发生窒息。

(二)去除诱因

1、避免进出空气污浊、人潮拥挤的公共场所,如车站、娱乐场所等。

2、减少接触冷空气,晨起或外出时注意保暖,必要时戴口罩。

3、避免剧烈性活动,可采取散步、太极拳等较平缓的活动。

大家在秋季的时候一定要注意补水,补水在很大方面可以帮助我们防秋燥。吃一些比较温润的食物,像红萝卜,帮助我们的身体尽快的适应在天气方面的变化。当然大家也要注意保暖,秋季之后温差就开始变大了。


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