1.“经期不洗头”说法的不实之处
女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。

许多认定经期不可以洗头的理由是，认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成经血排不净，残留在子宫的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症。

“经期不能洗头”的说法是在一定条件限制的前提下才成立的，那时候人民生活水平还不高，洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样确实会导致对女性身体健康的损害。

2.经期是可以洗头的，重点是不能受凉
女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经。
因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，少吃生冷食物，避免受凉。

第一点
首先可以肯定的是，在经期可以洗头，但不能受凉。
女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，这个吃冷的东西，可能会使经期延长。
建议在经期最好不要洗头，如果有特别情况，尽量做到月经的前两天不洗头，洗头用温水，切忌用冷水。

第二点
头发完全干以后再睡觉，倘若头发未完全干就马上睡觉，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，很容易生病。当然，如果用冷水洗头的话，痛经的效果更是事半功倍。

第三点
在经期可以用姜水洗头。
选择在中午的时候，熬一锅姜水，放凉至合适的温度，洗头，找个温暖无风的地方晾干头发，即可。需要注意的是，不要湿着头发就外出。