原创 怎样才能“吃出”好的精子!
2020年02月18日 【健康号】 赵兴国     阅读 7814

基于现有的证据,旨在促进精子健康的饮食将包含大量的水果和蔬菜,鱼,和核桃(富含ω- 3脂肪酸)和适量的酒精,同时尽量减少加工过的食品、红肉、全脂牛奶(全脂牛奶和奶酪)、氢化油(反式脂肪酸的来源)和大豆产品的摄入量。此外,与剧烈运动如高强度运动训练相比,有规律的、中等强度到剧烈运动似乎是有益的。最后,一些证据支持使用抗氧化剂,ω-3和维生素D补充剂来提高精子质量和/或睾酮的产生。

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赵兴国
擅长1)不育症的诊断与治疗;2)中西医结合治疗少弱畸精子症、无精子症、勃起功能障碍、早泄等男科疾病;3)生殖医学手术(附睾穿刺、睾丸穿刺)。
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