32岁的江苏女子君君，是某剧院的一名舞蹈演员。都说这一行吃的是年轻饭，但是君君特别享受在舞台上偏偏起舞的样子，因此同龄人都转行去做了老师，或者其他行业时，她依然坚守在舞台上。但是背后付出的辛苦也是可想而知的，甚至为了身材节食都是常有的事。

长期这样的饮食，让君君很早就患上了胃病，经常靠吃药来缓解，也并未在意。今年夏天君君经常觉得胃部胀痛加剧，吃了点药并未缓解。并且后来上厕所发现大便呈现黑色，感觉非常奇怪，于是不放心赶紧去医院检查，一查竟是胃癌。

君君听了后整个人都吓傻了，这才意识到癌症的可怕，后悔没有关注到自身的健康。医生表示：胃癌的发生悄无声息的，甚至早期很多人都没有特异性的症状，但是有一部分人会出现大便发黑的情况。主要是因为胃癌导致消化道或者小肠出血后在肠道内停留时间较长，红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，使粪便呈现黑色。因此尤其是胃病基础的人出现黑便的情况，需要积极重视。

那么除过黑便外，身体出现出现什么异常需要当心胃癌的发生呢？

1. 胃部胀痛

这是一种常见而非特异症状，初起时仅感上腹不适，或有膨胀、沉重感，有时心窝隐隐作痛，常被误认为胃炎或溃疡病，相应治疗后可晢时缓解，尤其是胃窦部癌，常可引起十二指肠功能改变，而出现节律疼痛，类似溃疡病的症状，易被忽视。

2. 食欲减退、消瘦、乏力

常为胃癌首发症状，约占40.0%，不少患者常因饱餐后出现饱胀、喛气（打嗝）而自动限制饮食，体重逐步减轻。

3. 恶心呕吐

早期可能仅有食后饱胀及恶心，此症状常因肿瘤引起胃肠功能紊乱所致。

4. 上腹部深压痛

有时可伴轻度肌紧张，常是早期胃癌唯一的体征。有些胃癌早期患者在自己上腹部偏右的位置，能摸到固定包块，一般质地比较硬，且不光滑，按压时会出现疼痛感。

医生表示：胃癌是一种死亡率很高的疾病，主要原因不是医疗技术的不足，而是很多患者发现时已经是中晚期，癌细胞已经转移，即使手术切除也会反复转移。因此一旦发生以上几种异常，一定要引起重视。此外有慢性胃病，家族有胃癌病史，或者长期饮食不规律等人群在生活中一定要积极主义预防胃癌的发生。

预防胃癌，三件事每天做，胃癌一辈子也不找你！

一．三餐定时，每餐七分饱

三餐定时，每餐七分饱是最根本的养胃之道。饮食过饱会增大肠胃负担，过少又会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠道引发各种胃病等。

二．积极养胃

胃病三分靠治，七分靠养。人体的胃粘膜是非常脆弱的，饮食刺激，胃肠道老化等都会造成胃粘膜受损。胃粘膜长期受损则易导致癌变，因此一定要在生活中积极养胃。常吃小米粥，南瓜粥等食物对胃黏膜有很好的保护作用。此外还可以多吃一些碱性食物，对于中和胃酸，避免刺激胃粘膜都有很好的帮助。

如猴菇恰玛古粉。其主要原料是新疆蔬菜恰玛古。其是一种富含有机活性碱的植物。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病，现代医学证明，其对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。

但是恰玛古产地遥远，干粉又口感特殊，将其搭配猴头菇等碱性养胃食材制作成猴菇恰玛古粉，可以很好地修复胃粘膜，对预防胃癌非常有帮助。

三．规律生活，适当运动

保持规律作息，避免熬夜。并且饭后适当走动，不仅可以增强免疫力，而且对于促进胃肠道蠕动有很好的帮助。

四.定期接受胃镜检查

尤其是以下几类人应该定期的接受胃镜检查。如40岁以上的中老年人，家族有胃癌病史的人，或者幽门螺杆菌感染者，慢性胃病患者以及长期饮食生活不规律的人。