如何预防口腔溃疡这5点要注意
2018年10月10日 【健康号】 王玉强     阅读 9623

口腔溃疡大致上可以分为两类。一类就是大家常常会碰上的那种,外围是泛红的一圈,中间有个凹陷的黄点,最痛苦的则是日常进食,无论是冷热温凉还是酸甜苦辣,吃到嘴里都只剩下一种感觉,就是痛。


口腔溃疡是日常生活中很常见的病症,很多朋友对于这个问题都是忍着过去的。一般情况下一到两周的时间口腔溃疡就会自愈,但是这个过程中吃不好,睡不好还是会对日常生活造成一定影响。预防才是治疗口腔溃疡的正确方法,那么,如何预防口腔溃疡?以下5点要做到:

口腔溃疡大致上可以分为两类。一类就是大家常常会碰上的那种,外围是泛红的一圈,中间有个凹陷的黄点,最痛苦的则是日常进食,无论是冷热温凉还是酸甜苦辣,吃到嘴里都只剩下一种感觉,就是痛。

1、良好的口腔卫生可降低口腔溃疡的发生率,比如按时刷牙,饭后漱口等;建议饭后等半小时,待牙齿的保护层恢复后,再刷牙。如果进食过后实在觉得口腔不舒服,可以先用水漱口来清洁口腔。

2、摄取维生素B12、铁、锌与叶酸可能有一定效果,所以平时要注意保持均衡的饮食;出现口腔溃疡的病因不同,有的是由于缺乏维生素C造成的,有的是因为缺乏维生素B族导致的,在不能明确具体病因之前,患者可以采用维生素C和B2一起进行治疗,这样效果会更好一些

3、如果吃某类食物后容易导致溃疡,比如巧克力、咖啡等,尽量避免吃这些易过敏的食物;像辛辣食物、咖喱、烧烤等,这些食物都会直接刺激口腔黏膜,从而诱发溃疡。除了这些刺激性食物之外,还有像辣椒、醋、姜、葱、八角等刺激性调味品同样要少吃。

4、避免刷牙用力过度;刷牙用力过大会使牙齿表层牙釉质与牙本质过分磨耗,而且容易造成牙齿过敏、牙髓暴露等问题,甚至会损失牙龈,使牙根暴露。

5、保证充足的睡眠和良好的心情。加州伯克利的研究表明,缺乏睡眠会引起个体对垃圾食品的狂热渴望,所以说额外的一小时睡眠有助于身体摄入所需的健康营养物质。

反复发作的口腔溃疡就是口腔癌最常见的癌前病变之一。口腔溃疡反复发作,可引起口腔扁平苔薛、白塞氏病,并发地图舌、裂纹舌、唇炎、口角炎等多种疾病,最终可能发展为口腔癌。



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