原创 ​3黄、2臭、1痛,是肝在呼救,中医认为春季养肝最适宜
2019年03月05日 【健康号】 抗癌漫谈     阅读 8348

​3黄、2臭、1痛,是肝在呼救,中医认为春季养肝最适宜

肝脏是人体非常重要的器官,人体的脂肪、糖类以及蛋白质都是由肝负责消化吸收的,如果肝一旦出现问题,人体也会出现相应的健康隐患。因此平时需多注意观察自己的身体变化,避免疾病的靠近。

那么肝脏病变有什么信号呢?医生:3黄、2臭、1痛,是肝在呼救!

1、3黄

初起尿色淡黄,逐日加深,浓如茶色或豆油状;继而皮肤及巩膜(即白眼仁)发黄。由于肝炎病毒导致肝细胞破坏,影响胆红素的代谢,使胆红素进入血液增多,经尿液排出体外较平时增加,故尿色加深。尿的颜色越黄,说明肝细胞破坏越重,病情好转尿色逐渐恢复正常。

2、2臭

两臭即身体和口腔变臭。肝脏是人体最大的解毒器官,它就像是计算机,超负荷时就会“发热”,运行迟缓。它超负荷时,不能够将毒素进行分解时,身体的有害物质就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排,从而产生异味。

口臭不光是消化功能的问题,也可能是肝脏的问题。在肝脏功能受损的情况下,身体的毒素无法排出,这时血液中的氨和尿素氮便会增加,而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体。

3、1痛

一痛就是指的肝区发炎或者肿涨引起的肝区痛。主要就是右上腹或右背部,疼痛程度不一,有的胀痛、钝痛或针刺样痛,剧烈活动时会加剧,且时间不固定;有时左侧卧位时疼痛减轻。其原因是由于肝炎病毒引起肝脏肿大,使肝被膜张力增大;炎症影响肝附近的韧带和纽织引发的疼痛。

肝不好,不能一味地忽视,否则最终有可能会发展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌,这时候就会产生无法挽回的损伤了。护肝需从饮食、运动以及作息等方面综合考虑,逐渐改善,最终达到养肝护肝的目的。而中医认为春天属木,正好与人体五行当中的肝相对应,所以,春季是养肝的最佳时机。

春季养肝,做好4件事,肝脏健康,不病变!

1、饮食养肝

饮食养肝,一方面要避免食用烟酒,高脂以及其他刺激性食物。此外还可以吃一些护肝清肝毒的食物。如华花郎茶。

华花郎,又名蒲公英。《本草纲目》里这样记载:华花郎,入肝经。保肝,清肝毒,预防肝损伤。华花郎根含有丰富的营养物质,有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等,有着清热解毒等特别好的功效,特别是对肝炎有不错的疗效,能很好的保护肝脏细胞,清除肝脏毒素。肝病患者每日喝可以起到促进肝毒排泄的作用,对于预防肝癌也有不错的效果。

2. 良好作息


中医讲,人卧血则归肝,熬夜就是熬肝血。所以规律的睡眠,对于肝脏健康尤为重要。人在睡眠时,处于卧位,肝脏能享受到更多的血液滋养。且睡眠时,人处于休息状态,肝脏的负担最轻,也更有利于肝脏的自我修复。想要肝好,一定要停止熬夜,减少睡前玩手机等坏习惯,多保持规律睡眠。

3、调整心情

保持情绪平和、乐观开朗。好情绪能使气血调和、血液循环改善,加快肝脏的新陈代谢。可以通过静坐等方式来释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使人感受到平静、喜悦、自在和安详,就好比是给我们的心灵洗个澡。

4、定期肝功能检查

40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人,一定要每年查肝功能。如果表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查,那时病情就已经很严重了。防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化,甚至肝癌。


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