痛风病人，喝柠檬水能把尿酸降至正常？

原创痛风病人，喝柠檬水能把尿酸降至正常？

2023年03月27日【健康号】陶晓阳阅读 469

痛风病人，喝柠檬水能把尿酸降至正常？

直奔主题先说结论：不能！

门诊被咨询的多了，今天就聊聊透这个话题～～

柠檬是碱性食物？

我觉得，这里说的碱性食物是“断章取义”的解释。高中课本说柠檬是碱性食物，当年老师也说不要因为吃起来是酸的，就以为是酸性食物，从此“萌萌达”我以为柠檬它就是碱性的。

为求真伪，我买了柠檬，买了PH试纸，测了……妥妥的酸性，PH值只有2。

那么“酸”柠檬被称为“碱性食物”，到底是什么原因？

简单点说，吃了柠檬，柠檬在身体里消化，产生二氧化碳和水，酸性的二氧化碳被呼出，留下碱性的代谢产物，因此最后柠檬起了碱性的作用。

当然，在生活中，我们常常用柠檬来除铁锈、除水垢时，它就是发挥了它本身的酸性作用了。

喝柠檬水可以降尿酸？

一点点作用！

其实是，多喝下的水，使尿量增加，增加尿酸的排出。指望柠檬水里的那点柠檬降低血尿酸，真的是杯水车薪了。

有一项研究，多名痛风患者每天饮用2个新鲜柠檬榨的果汁，溶解到2升水中，6周后化验血尿酸发现只下降了10左右，提示饮用新鲜柠檬汁确实有一定降尿酸的作用，但效果不强，相对痛风患者动则几百的尿酸值来说，下降这点儿可谓冰山一角。

当然，柠檬当中富含维C，对于维持我们的抵抗力和身体状态有很好的作用。吃柠檬、喝柠檬，是非常健康的习惯。

吃柠檬要注意点啥？

1.不可大量食用，每天不能超过一个

过量的柠檬酸，会刺激胃酸分泌，轻者出现反酸不适，重者导致胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的发生。

2.在痛风发作时不能食用

因为柠檬酸会加重痛风引起的酸疼感。

3.有肾病的病人慎用

肾病病人常常有高钾血症，柠檬又是高钾食物，食用后容易加重病情。

4.柠檬泡水不宜与牛奶同食

柠檬富含维生素C，碰到牛奶蛋白会发生沉淀，不利于肠胃对蛋白质的消化吸收，而且牛奶中的钙遇到酸也容易形成碳酸钙，长期还会增加患结石的可能。

5.别加糖或者蜂蜜

有些人喜欢在柠檬水加糖、蜂蜜，长时间饮用，也会导致肥胖。

今天结论：

对于痛风的患者来说，唯有坚持正确用药、坚持规律运动和健康生活方式，综合起来才能达到最好的降尿酸效果。

记住：柠檬+水，可以降低“一点点”尿酸（主要是水的利尿作用），绝对不能治疗痛风哦。