很多女性得知自己有乳腺增生，非常恐惧，害怕会向乳腺癌发展。其实乳腺增生属于女性最常见的良性病变。属于乳腺组织增生以及退行性改变，和女性内分泌变化有很大关系，与女性的雌孕激素代谢有关系。

因为雌孕激素的分泌和女性的饮食心情，药物有很大关系，所以说平时一定要保持良好的心情，学会宣泄自己的不良情绪，饮食少吃辛辣的食物，尽量不要吃含有激素的药物，尤其是避孕药。

当然，有的小叶增生，他可能会演变为乳腺结节，最后可能会向癌前病变发展，但是很少有出现这样的情况，生活中如果出现了乳腺增生的情况，一定要动态复查乳腺彩超，平时要学会自己经常触摸自己的乳房，感觉出现硬块或者团块样的东西，要及时进行乳腺彩超复查。

随着年龄增大，一般在绝经之后，雌孕激素会下降，乳腺增生的症状也会慢慢得到改善，所以各位女性不要过于担心，其实从另外一个角度来说，经常出现月经前乳房胀痛的情况，聪明的雌孕激素分泌比较旺盛，您还比较年轻。但这个也是个人的一点看法。