水煮香蕉皮
做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。
1、上火牙疼
常言说，牙疼不是病，疼起来要人命，可见牙疼有多让人头痛。上火导致的牙疼，将香蕉皮洗净加水煮熟后喝汤，可以有效缓解。
2、手脚干裂
香蕉皮中含有一种物质，可有效防止手、足的皮肤皲裂，如果手脚处已经有裂口了，可以用香蕉皮的内侧直接在裂口处摩擦，对手脚干裂有很好的作用。
3、皮肤瘙痒
香蕉皮煮水后擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。
水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。
1、滋润皮肤
经常吃的木瓜有美容养颜、养阴润肺、通乳护肤的作用。也可防治肠胃消化不良、燥热咳嗽等情况的出现。
2、祛痘排毒
木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。
3、平衡血脂
木瓜中含有丰富的纤维和维生素，有助平衡血脂，还能和胃化湿，在夏季是一种很好的食疗水果。
水煮玉米
做法：把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
1、排肠毒
玉米含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，还可以排肠毒，防治肠炎、肠癌等肠道疾病。
2、降低血中胆固醇
玉米油是一种很好天然食物，长时间食用能降低胆固醇，软化血管。是中老年人群和三高人群的理想食品。
3、利尿消肿
玉米汤利尿祛湿、消除肿胀，代谢不够好的朋友，可以尝试多喝玉米汤，利尿效果特别好。
水煮花生
做法：把花生放入清水中，加稍许盐，大料煮熟后闷10分钟左右即可。
1、营养不良
花生煮熟以后能更好的发挥它含有的一种活性化合物，能有效防治营养不良、心血管病，因此有肠胃功能不好、体质比较弱的朋友都可以用来改善一下。
2、防癌、心脏病
煮花生比生花生中含有更多的抗氧化剂，不仅能帮助人体预防癌症、心脏病，还有帮助身体发育。
3、防脑梗死
煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。
生活中有很多常见的食物具有药用价值，这几个妙方不仅简单还很管用，关键是没有什么副作用，大家不妨一试。