怎么会漏尿呢？先从生理解剖角度来了解，我们都知道膀胱是储尿器官，平时不排尿的时候尿液储存在膀胱，有点类似扎啤的桶；膀胱下面是尿道，不排尿的时候尿道是关闭的（扎啤的开关）。当我们想排尿的时候，收到大脑指令的，开关打开，尿液会从尿道流出来。

若这个开关出现了问题，盆底肌肉筋膜组织松弛、膀胱、尿道解剖位置改变、尿道阻力降低；当腹压增加，比如咳嗽、打喷嚏、大笑，尿液自动流出，这种情况就是压力性尿失禁。这让女性非常苦恼，生活质量受到影响。

上面啰嗦这么多，大家会觉得看不懂，其实说白了，最常见的就是盆底肌出现问题。什么情况容易导致盆底肌出现问题呢？比如：怀孕、产后、肥胖、久坐、炎症、自然衰老等，都会导致盆底肌肉松弛无力。

既然这么多因素都容易导致尿失禁，严重吗？有什么样的后果呢？

最开始是咳嗽、打喷嚏的时候偶尔出现漏尿。

若病情不控制，大笑、跑跳、快步行走、提重物的时候漏尿；而且越来越频繁，为了避免尴尬，经常会使用护垫。

严重的轻微活动、平卧体位改变时都会发生尿失禁，遇到这种情况，基本都是穿着纸尿裤，不敢出远门。

看到这，不要有压力，大多数女性都是轻微的尿失禁；引起尿失禁的原因主要是孕产和年龄。

压力性尿失禁能预防吗？

1、减肥。肥胖也会引发尿失禁，腹腔内压力与体重会同步增加，所以若超重，一定要减肥。

2、避免便秘。蹲坑自然用力，会增加盆底组织的收缩，加重盆底肌功能障碍。

3、生活习惯的调整，比如少喝咖啡，戒烟。咖啡是一种利尿剂。

4、哮喘、慢性咳嗽等疾病，要积极治疗。

5、产后多休息。不要做重体力劳动，可以适当走动下，平时有意识的锻炼盆底肌。

6、年龄因素。雌激素减少，盆底肌松弛，很容易出现尿失禁。尤其伴有老年基础病，比如呼吸系统疾病的女性，都容易引起。

非手术治疗有哪些呢？

行为、物理、盆底肌锻炼、盆腔生物反馈、药物等。这些治疗方法首推盆底肌功能锻炼，既治标又治本的就是凯格尔运动；同时还能改善阴道松弛，对性功能有帮助。熟悉之后，平时上班、坐车、走路都可以锻炼。

对于孕妈，孕中期都可以进行盆底肌锻炼，能够缩短产程，有利于分娩；还能预防产后痔疮。产后42天及时复诊，进行盆底肌锻炼。