很多人都在说每逢佳节胖三斤，其实春节放假期间比胖三斤更可怕的还有脑出血。每到过年，脑出血的患者就越来愈多，像长时间打麻将过于劳累、大量饮酒、亲朋好友团聚过于兴奋等都可能诱发脑出血，特别是患有高血压、糖尿病的人风险更大。

脑出血的发生都是有前兆的，如果能了解这些前兆，对有效应对脑出血是非常重要的。

1、麻木无力

走路无力，四肢有麻木无力的感觉，并且平时惯用的走路姿势突然发生变化。这很有可能就是脑血栓发作的前兆。虽然并不是所有进行性偏瘫都是由脑血栓引起，但是患者出现以上症状，还是需要尽快先去医院检查确诊。

2、一扭头就晕倒

一扭头就感觉到眩晕、头痛，过几分钟之后又恢复正常。这种现象是因为，转头可以引起颈部动脉的扭曲，加重动脉狭窄，造成脑部供血不所致。它也是一种中风的前兆。

3、握手之后难放手

在日常生活中，如果发现在和别人握手之后，很难放手。此时则应当要警惕脑出血疾病存在的可能，该症状作为一种典型的先兆症状，主要与患者大脑额叶发生的缺血有关。

4、头痛

虽然头痛是生活中常见的症状，但是经常性的头痛需要谨慎。脑出血引起的头痛一开始是断断续续的，出现阵发性的头痛，之后会演变成持续性头痛，有部分人还容易眩晕、恶心、反胃等。

5、嘴歪眼斜、流口水

早晨起来发现一侧脸颊出现瘫痪，嘴歪眼斜、不自觉的流口水等症状，均有可能是脑血管引起的面部肌肉群不协调。

掌握脑出血前兆的同时，更应该重视平时生活中预防脑出血！

1.稳定血压坚持服用降压药物，使血压稳定在安全理想水平，防止突然停药引起的反跳及过度波动。

2.调整情绪保持良好心态和乐观情绪，避免过于激动。

3.良好的生活习惯低脂、低盐、低糖饮食，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品；避免劳累；戒烟、戒酒。

4.预防便秘多吃富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等；适当的运动及腹部自我保健按摩；使用适当的药物，如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露等。