原创 经常胃酸烧心,原因不过3个常吃2物做好3事,有效抑酸养胃
2019年04月23日 【健康号】 抗癌漫谈     阅读 9080

经常胃酸烧心,原因不过3个 常吃2物做好3事,有效抑酸养胃

胃酸使我们消化中必不可少的一种物质,适量的胃酸可以帮助我们有效的消化食物。但是胃酸是非常讲究平衡的,并不是胃酸越多就越好,反而胃酸过多会损伤胃粘膜,引发胃溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎等多种病症的出现。

那么胃酸烧心是什么原因引起的呢?医生:原因逃不过3个!

原因一、饮食不当

日常的饮食对于胃酸的分泌起到很大的影响作用,长期食用辛辣刺激等刺激性的食物,会直接引起体内胃酸分泌增加,长此以往下去会形成习惯性的胃酸过多。

除此之外,经常食用一些不易消化的食物,巧克力、洋葱等,这些食物内含有的一些多余的糖分会在胃肠道内进行发酵。导致胃酸的分泌过量,引起胃酸过多出现。

原因二、精神压力过大

长期处于精神压力或者是过于紧张的情况下,会导致大脑的皮质功能出现紊乱,这样一来就无法正常的去管理胃酸分泌的神经,会导致出现胃酸分泌过多、过少的情况出现,会影响到身体的健康。

原因三、进餐不规律

现代人很多都进餐不规律,长期饥一顿饱一顿,吃饭没有规律性。会导致体内胃酸分泌变得紊乱,很容易会出现分泌过多的情况。很多人在吃饭不规律的同时,还会食用很多的零食,这样也会刺激到胃酸的分泌。除此之外,日常吃饭吃的过饱也会引起胃酸分泌过多。

当出现胃酸过多的时候,会出现烧心、反酸以及胃灼烧等一系列的不适症状出现,对于正常生活影响很大。我们该如何去缓解胃酸过多的情况呢?

一方面应该在反酸非常严重时应该及时的进行药物治疗,主要药物有奥美拉唑等抑酸剂等,但是这类药物往往治标不治本,因此另外一方面还应该做好日常的养胃工作

医生:常吃2物做好3事,有效抑酸养胃

常吃2物

1.【参芪猴头炖鸡】

食材:猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。


做法:猴头菌清洗干净,去蒂后挤干水分,切成薄片备用;母鸡去头脚,切块后备用;将母鸡放哪购入炖盅内,同时放入姜片、葱结、绍酒、清汤等材料,接着再放上猴头菌片以及黄芪、党参、大枣等食材,用文火炖熟后即可食用,对胃酸具有很好的缓解作用。

2. 猴头菇恰玛古粥

恰玛古有健脾养胃,清热生津的功效,并且恰玛古中含有大量的有机活性碱和营养物质,像钙,钾,等微量元素。针对胃炎、胃酸等有很好的调理作用,也是胃病患者很好的补品。

猴头菇无论怎么吃都是养胃的食物,并且味道鲜美,小孩子也比较喜欢吃。猴头菇可增加胃的保护,提高免疫力,以预防细菌,病毒对胃脏的侵蚀。平时可以做粥,做菜,打成粉泡水都可以。

为了更好的保护胃黏膜,养胃效果更好,可以将这两种蔬菜作为主要食材,再搭配山药、白扁豆、香菇等其他养胃食材一起制作成猴头菇恰玛古粉来食用,中和胃酸,缓解胃部不适的效果会更好一些

多好3事

1. 饮食规律

在日常要注意保持饮食的规律性。每日三餐定时定量,不要吃的过饱,在三餐的中间有饥饿感的话可以补充点点心。饮食要注意以面类的食物为主,如面条。馒头等,这些食物有助于释放胃酸,面粉内的碱还可以中和酸的作用,起到保护胃黏膜的作用。

2. 根除幽门螺杆菌

胃酸嗳气,会令人难受,吃不下东西,还没有胃口,出现这种胃病多半是感染了幽门螺旋杆菌。因此还需要积极的进行杀菌治疗,如三联疗法,四联疗法。清除掉后还刻意饮用蒲公英根茶等进行继续杀菌,避免幽门螺杆菌反复。

3. 舒缓压力

工作压力过大,就会导致精神出现紧张劳累,大脑皮层功能出现紊乱,胃酸也会随之出现紊乱的情况,从而导致胃酸分泌过量,情绪易多变。因此日常应该保持平和的情绪,舒缓压力。


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