原创 “大会小会不发言,前列腺发炎”!男性该如何保养前列腺?
2018年05月22日 【健康号】 健康乐土     阅读 10680

随着年龄的增长,人体的各个器官都处于萎缩的趋势,唯独前列腺却逐渐增大。

前列腺疾病是男性多发病,具有病种多、发病率高、危害性大的特点,被认为是难以克服、难以治愈的疑难病症,且有逐年增多的趋势。在男性少、 青、壮、老年时期都可发病。

 

随着年龄的增长,人体的各个器官都处于萎缩的趋势,唯独前列腺却逐渐增大,男性到了一定岁数都会有前列腺增生症。

 

前列腺增生主要分为储尿期和排尿期两大类症状。储尿期就是憋不住尿,老想上厕所,其中最大的困惑:一是晚上频繁起夜睡不好觉,时间一长对身心造成不利影响;二是因尿频导致不敢饮水;三是不敢出门,怕找不到厕所。而排尿期是排尿费劲,需使劲才能尿得出来。男性的尿道是从前列腺中穿过,增生后的前列腺就会压迫尿道,从而导致排尿不畅、尿不远、尿变细等。

 

严重的前列腺增生可引发以下并发症:血尿(因用力排尿所致)、尿失禁、急性尿潴留(无法排尿并出现疼痛)、泌尿道感染、膀胱结石,乃至肾脏功能受损等。比如急性尿潴留,就是突然间无法排尿,这在急诊中是经常遇到的情况。再有就是泌尿道感染,因尿液中带有大量的细菌,排不出来的尿液长时间滞留在膀胱内,就会造成严重的尿路感染。



【前列腺疾病有三怕】

 

一怕:患了前列腺疾病不觉察、不及时治疗、误诊、乱投医

 

目前,良性前列腺增生患者日渐增多。一生中,50%男性在某个阶段曾经有慢性前列腺炎。有资料显示,良性前列腺增生渐呈年轻化趋势。治疗慢性前列腺炎,国内外目前尚无灵丹妙药。治疗效果不好是由于前列腺特殊的解剖结构决定的,在治疗慢性前列腺炎方面,目前各种宣传可以说鱼龙混杂,良莠不齐。

 

二怕:老年男性不检查

 

老年男性出现排尿异常,多数人以为是前列腺肥大不当回事。实际上,老年男性前列腺容易息癌,95%的前列腺癌见于60岁以上的老年男性。由于没有特异性症状,发现时往往已是晚期。

 

因此50岁以上的男性应警惕前列腺癌的发生。吃肉及油炸食物的65~70岁老年男性、家族中有前列腺癌患者的人均是高危人群。因此,50~70岁的男性应定期接受前列腺检查,直系亲属中有前列 腺癌的男性则应将筛查的时间提前到 40岁。

 

其实,前列腺癌筛查一点也不麻烦,包括直肠指检、血清前列腺特异抗原测定和直肠超声检查三部曲。其中前两项是最基本的检查。血清前列腺特异性抗原测定是在还没有临床症状时,就可 以发现前列腺癌筛查的最敏感指标,是男性老年人体检时常规检查项目。

 

三怕:男性肥胖

 

专家介绍说,男性肥胖最易患前列腺癌。肥胖男性患前列腺癌的危险会增加一倍。任何减肥的努力都有可能降低患前列腺癌的危险。



【如何保养前列腺】

 

1、不憋尿:一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

 

2、节制性生活:预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

 

3、多放松:生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

 

4、多饮水:多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

 

5、防止受寒:不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

 

6、洗温水澡:洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

 

7、调节生活:应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

 

8、保持清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

 

9、不要吸烟:长期吸烟除了会肺癌、胃癌外,其中的烟碱、焦油、亚硝胺累物质还会直接伤害前列腺组织,干扰支配血管的神经功能。阻碍前列腺血液循环,加快前列腺充血,扩大病情。

 

10、多运动:平时多进行有氧运动可以强健体魄,加快血液循环,增加饮水产生尿液,可以将一些带有病原体排出体外。

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