虽然很多媒体为了博眼球经常故意夸大事实，但这确实是真的。运动过量的确能损伤身体。

运动为什么会伤害身体？

我们大部分人都认为运动只有好处，没有坏处。但当运动过量时，可能会导致横纹肌溶解，伤害我们的身体，医学上有个专业的名词叫：运动性横纹肌溶解症。就像上面新闻的这个女孩,突然过量运动导致了横纹肌溶解,引发了肾衰竭.

横纹肌说通俗点就是我们骨头上的肌肉，我们任何一个动作都需要用到这些肌肉，但以下状况，如运动过量，地震时遭到挤压，长时间卧床不动等等因素，都可能使肌肉遭到破坏。破坏的肌肉细胞释放到血液里，通过肾脏时刺激肾脏血管，使其收缩；进入肾小管时又堵住小管，这时就可能出现急性肾功能衰竭。

马拉松赛跑、举重运动或平素不经常锻练而突然大运动量剧烈运动，这类行为就可能发生横纹肌溶解。

横纹肌溶解会出现哪些症状？

主要有三个症状：肌痛、乏力、酱油色尿。但有时候表现仅有肌肉痛或者轻微的症状，并不是三个都会有。

而且除了我上面介绍的病因，还有高热、一些常用的药物如降脂药他汀类、毒物等等也可以导致本病。
在临床中，如果病因不清、表现不典型，尤其是在疾病的早期或恢复期，容易误诊或漏诊。临床上怀疑本病时，应及时检查血肌酸激酶（CK）和血、尿肌红蛋白以及肾功能。

那这么恐怖就不运动了吧？

小编已经猜到了，这又会成为不爱动弹的人不运动的好借口。

古希腊哲学家亚里士多德曾说：“生命在于运动，生命的本质在于运动。”

运动的好处我也在别再学“树懒”了！谁说慢病人群不能引领健身热潮（点击蓝字查看）中提到了。因此，既不要不锻炼，又要懂得适可而止。

现在健身热潮都在呼吁人们挑战自我极限，但是我们应该了解挑战极限可能带来的伤害，从而让我们能够更好的避免这些伤害。

一般情况下不作死就不会死。