根据2018年多囊卵巢综合征中国治疗指南,PCOS诊断标准为月经稀发、闭经或不规则阴道出血,如再符合以下2项中的1项就可以进行生酮饮食治疗:
①高雄激素临床表现或高雄激素血症;
②超声影像显示为卵巢多囊样表现,并排除其他引起高雄激素与排卵异常的疾病。同时,BMI≥24kg/m2,或体脂率≥28%。
另外生酮饮食配合抗阻锻炼,可以达到在减少体脂的同时不减少肌肉,甚至增加肌肉的效果。指南建议根据患者身体状况,每周进行不少于3 次的抗阻运动,每次抗阻运动不少于15 min。
不过专家也指出生酮饮食有一定风险,并不是所有人都适宜生酮饮食。生酮饮食方案可能导致低血糖、虚弱、头晕、疲劳、便秘、酮症过度、维生素和矿物质缺乏、嗜睡或精神差、腹泻或腹痛等不良反应,需严格把握适应症及禁忌症。
综上,生酮饮食是改善多囊卵巢综合征相关症状的一种手段。
如果您也有这方面的困扰,需要在经过专门培训的妇科医师和营养师的指导下进行,并定期监控营养状况、体脂、体脂率等营养学指标,切勿盲目进食。