1、红糖姜茶：宫寒女性平时可以多喝些红糖姜茶，具有调理宫寒的作用，并且具有温暖子宫的功效，能够排出人体内的湿气和寒气，可以让女性的身体快速温暖起来，而且生姜具有暖胃的功效，可以起到保养女性子宫和卵巢的作用。
2、多晒晒太阳：平时多晒太阳对身体有好处，多晒太阳能够促进身体内微量元素的转化，并且也可以有效调理女性宫寒的情况，女性宫寒要少吃寒性的食物，并且要注意身体保暖，平时应该要适当的增添衣物。
3、多吃补气暖身的食物：宫寒女性平时应该要多吃些核桃和花生，这些食物中含有的能量比较高，而具有调理宫寒的作用，能有效改善女性寒性体质，女性宫寒应该要选择温热性的食物，不宜吃寒凉的食物后，则会加重宫寒的情况。