人在6-14岁期间都会更换乳牙，这段时间可能会因为牙龈发痒而有轻度的磨牙，但是在换牙后还继续磨牙或者换牙期间磨牙严重的现象就是一种病态。当磨牙症发生时就应该及时治疗，尤其孩子磨牙更应该注意，磨牙不仅会影响孩子身体局部的发育，还会破坏孩子牙齿的美观，有的孩子甚至会因此内向、忧郁等。

接下来，给大家仔细分析一下宝宝磨牙的几大原因及应对方法。

1
肠道寄生虫感染
磨牙原因（一）
      寄生在小肠内的蛔虫，不仅会掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。常表现为孩子的肚子隐隐作痛，而造成失眠、烦躁和夜间磨牙的现象。另外，平时寄生在人体大肠内的蛲虫，也会引起磨牙现象。当孩子入睡后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，而影响孩子睡眠，出现磨牙。

应对策略：在医生指导下给孩子驱虫，平时养成良好的卫生习惯。

2
晚餐吃的过饱
磨牙原因（二）

如晚餐吃得过饱，或临睡前吃过多，不仅影响营养素吸收，还会增加胃肠道的负担，整个消化系统就不得不对未消化完的食物加夜班，甚至连咀嚼肌也被动员起来，因不由自主地收缩而引起磨牙。

应对策略：孩子睡觉前尽量不要吃得过饱，若吃饱后应让他待会再上床睡觉。

3
缺乏维生素D
磨牙原因（三）
      佝偻病患者，因体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常表现为多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

应对策略：在医生指导下，给孩子补充维生素D、钙片，平时注意多晒晒太阳，可逐渐减少夜间磨牙的情况。

4
牙齿排列不齐
磨牙原因（四）
      若孩子睡觉时头经常偏向一侧，会使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。有些孩子喜欢蒙着头睡觉，因二氧化碳过多，供氧不足，也会引起磨牙。

应对策略：若发现孩子睡姿不好，应及时帮他调整，平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

5
睡眠姿势不好
磨牙原因（五）

咀嚼肌时用力过大，或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，其咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做好牙齿矫正和治疗。

6
精神因素
磨牙原因（六）

一些孩子平时并不磨牙，但如果睡前听了扣人心弦的故事，或看了恐怖、紧张的电视后，因神经系统还过于兴奋状态，而引起夜间磨牙。另外，因压力而导致的精神紧张，也会引起磨牙，如孩子不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人吵架等。还有，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

应对策略：睡前尽量让孩子放松，可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。尤其注意睡前不要让孩子看过于刺激的电视。孩子若有心事，应及时帮Ta排解，解除ta的心理压力。

综上所述，引起小孩磨牙的原因虽多，但都并不是很严重，只要父母平时多注意调整孩子的睡姿，养成良好的生活习惯等，就可以避免宝宝磨牙的现象。







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刘亚军，广元市中心医院儿二科副主任，主任医师，川北医学院兼职副教授，四川省医学会儿科专委会青年委员，四川省首届医学会青春期医学委员会委员，广元市儿科专委会委员及秘书长，广元市儿童内分泌学组副组长，广元市儿童发育行为学组副组长。曾在重庆儿童医院进修学习一年，从事儿科临床工作23年，有丰富的临床经验和较高的诊疗技术水平。主要擅长小儿内分泌疾病的诊治和生长发育、青春期疾病、呼吸系统疾病、哮喘的诊治，以及儿童急救及急重症的处理。获市级科研成果二等奖两项，发表学术论文二十余篇。