原创 树落叶,人掉发?这只不过是你的自我安慰,防脱发看这里
2018年09月28日 【健康号】 武汉问医

头发掉不掉,取决于你的生活态度


秋风起,头发落?

 

还真有人相信这个!

 

这不,陈女士带着刚满20岁的女儿找到武汉市第一医院皮肤科脱发门诊主任医师孔庆云。

 

“医生,我女儿小时候头发又密又黑,但自从上了高中,她就开始掉头发,现在头发越来越少了!这不,秋天到了,听人说秋天是掉头发的季节,有什么办法能让我女儿不掉头发呢?”

 

仔细检查完女儿的头皮、头发,孔大夫又让母亲坐下来检查一下她的头发。母亲很是不理解:“我年纪大,我掉头发正常呀。”

 

检查完,孔大夫说了一句话让母亲大吃一惊:“你女儿和你都是脂溢性脱发呢,这种脱发遗传是第一位因素。”


 


 

孔大夫还告诉这对母女,从理论上来说,人类掉头发是没有季节性的。对大部分人来说,秋天掉的头发与其他任何季节差不多,不会明显增加,但对于夏天头皮长时间暴晒、出汗过多的人来说,秋天可能会头发掉得多一些。

 

头发就是生了掉,掉了长

 

孔庆云主任医师告诉《武汉问医》,人类的毛发从毛囊深部的毛球处不断向外生长,每根毛发可以生长2-5年(罕见的也有十年的),一个月长一厘米的样子,然后自行脱落。

 

在这2-5年期间,毛球中的黑素细胞还分泌黑素,黑素颗粒的种类和数量决定了头发的颜色。老年人黑素细胞减少,但头发还在长,这就是人老了头发白了的由来。

 

也就是说,人类的头发寿命从生长到脱落在2-5年间,这里指的是大多数人是这样,也有比2年更短,比5年更长的情况,如网上有的人不仅是长发及腰,甚至到了脚踝,这样的情况非常罕见。要是太常见了也不会晒到网上了不是?

 

正常的健康的头发是一边掉一边生长出来。一般来说,一天掉50根到100根头发是很正常的。

 

但是,如果只掉不长就不正常了。


 

斑秃,大多可以不治而愈

 

孔庆云坐了20多年的脱发专科门诊,她告诉《武汉问医》,在临床上最常见的脱发有两种:斑秃和脂溢性脱发。

 

斑秃,民间也称为“鬼剃头”,这个词很形象,就是在一夜之间,头发掉了一大块,露出白白的头皮。

 

孔庆云大夫告诉《武汉问医》,突然遭受精神打击、焦虑、熬夜、睡眠不好,都是导致斑秃的原因。好的是,大多数的斑秃在诱发因素消除后,即使是不干预,头发也会在不知不觉中生长出来,这就叫自愈。

 

没错,斑秃是可以自愈的。

 

但是,斑秃在情绪波动大、负面情绪重的人那里容易复发。如果斑秃反复发作,自愈的可能性就不大了,就要就医。脱发专科医生对斑秃还是很有办法的。


 

脂溢性脱发源于遗传,后天习惯会加剧

 

脂溢性脱发也叫雄激素性脱发,就是脱发的人体内雄性激素分泌旺盛,亦或体内雄激素正常,但遗传的因素使毛发对雄激素的生物学作用敏感性增加。孔庆云主任医师告诉《武汉问医》,这种因为体内激素问题而导致的脱发,掉了后是不会自行生长出来的。

 

很多人最后头顶毛发不生,一片亮光,形成“地中海”。这就是典型的脂溢性脱发带来的后果,也是民间所称的“谢顶”。

 

为什么脂溢性脱发都是头顶没头发了呢?孔庆云主任医师介绍,脂溢性脱发分为男性型及女性型。男性型表现为脱发从前额开始,前发际向后退缩,逐渐向头顶延伸,或者,从头顶开始,扩展到前额。女性大多表现为头顶发稀疏、细软。

 

尽管脂溢性脱发来自于遗传,但孔庆云主任医师发现,现在这样的病人越来越多,脱发年纪也在提前,比如病人的父母是40岁甚至50岁以后才开始脱发,但他们的孩子在现代因素的作用下,脱发的年纪越来越小,20岁甚至更小就开始脱发了。

 

文章开头的陈女士在40岁时一头浓密的黑发开始变稀疏,而陈女士的女儿因为长期偏好油腻食物和甜食,再加上上高中后学习压力大,比母亲脱发的时间提前了20年。

 

在脂溢性脱发的遗传因素上落井下石的现代后天因素包括:生活、工作压力大,焦虑,熬夜成习惯,饮食油腻,喜食甜食。

 

孔庆云主任医师告诉《武汉问医》,因雄性激素脱发而掉的头发,不会再长出来。这是个慢性的在临床上缠死人的事。临床治疗的目标是让头皮长出新的毛发出来,同时尽可能少脱落一些头发。


 

对于这个缠死的人的脱发,植发是可以选择的,但植发成功后,因为体内雄性激素的环境因素存在,未种植的区域还是会脱多长少。

 

频繁洗头,不是头发保养的正确方式

 

不知道是不是现在掉头发的人太多催生了头发养护这一行。在问医君所住小区的路边,不到100米,有三个养发馆,每天人满为患。一个比一个高级,价格一个比一个高。这些有用吗?

 

孔庆云主任医师告诉《武汉问医》,头发是身体的一个组成部分,头发也能反映一个人的健康状况。头发长得好不好,会不会提前掉,这取决于毛囊的血液供应和滋养及上述的多种因素,从这个意义上来说,头发的养护核心是提供毛囊的血供。

 

就像将水扑到脸上并不能为面部皮肤补水一样,外来的所谓营养素按摩到头皮上,有多少能让毛囊吸收,从而改善毛囊的血供,其实也很难说。


 

“头发没有那么脏,不能频繁洗!”孔庆云主任医师告诉《武汉问医》,人的头皮有天然的保护层——油脂和角质层,过度清洁,相反会破坏这个保护层。她建议,一周洗头2-3次,没有必要天天洗。

 

核桃生发吗?这个食物油很多哟

 

多吃核桃、黑芝麻能生发,是一种传统观念。孔庆云主任医师介绍,没有循证医学的数据证实核桃和黑芝麻能长头发。

 

但是饮食太油腻却是导致脱发的一个因素。核桃、芝麻都是含油量高的食物,仍然不能吃多了。

 

频繁洗头也不行,多吃核桃、黑芝麻也不妥,那么怎么样才能护发呢?孔庆云主任医师给出了几大招——

 

按时睡觉,不熬夜。熬夜打破了人体的自然作息规律,导致免疫力及内分泌异常。晚上11时后睡觉就是熬夜了,所以每天要保证在晚上11时前入睡。

 

饮食均衡,不过甜不过油。饮食均衡,能保证人体的各种营养需要,为身体提供必须的能量,而过甜过于油腻的食物会引起或加重脂溢性脱发,尤其是有脂溢性家族遗传的人,一定要注意饮食。

 

不大喜勿大悲,心情愉悦。情绪是斑秃的直接诱因,也是脂溢性脱发的后天因素,稳定、愉悦的情绪可以防止或减轻脱发。


 

最后,孔庆云主任医师介绍,既然我们的毛发健康是由毛囊的血运来决定的,那么可以通过木梳梳头、手指扣头来促进头皮的血液循环。具体来说,只要方便,就可以拿出木梳来梳头,动作不必太重。五指弯曲扣头,那是随时能做,同样的也不必太重。

 


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