说到今天的主角柠檬水，江湖上它最著名的「传说」堪属是美白功效。

　　事实上，查阅资料，柠檬水对人体产生的好处，其实比想象中更多。不信?继续往下看。

　　喝柠檬水的12大好处

　　1、保持皮肤光泽

　　2、缓解关节疼痛

　　3、增强免疫系统

　　4、帮助肠胃消化

　　5、调节肝脏功能

　　6、对抗口腔细菌

　　7、调节血压正常

　　8、促进眼睛健康

　　9、具备抗癌属性

　　10、有效改善情绪

　　11、控制体重指数

　　12、帮助预防肾结石

　　喝柠檬水的注意事项

　　选鲜柠檬，无需过多解释。鲜柠檬香味浓郁，营养物质损失少，泡水喝更香。

　　泡水要淡，酸味不宜浓，不然容易伤着肠胃。建议连皮切薄片，能将香气泡出来。一次用1片或2片，剩下的可用保鲜膜包好放冰箱，短期存个2～3天。

　　最好用温开水泡，水温不能太凉，否则泡不出香气和一些有益物质。当然，也不能用沸水泡，不然柠檬水的味道会苦。比较建议的水温是60～70℃。

　　白天可以喝，即便柠檬里含有感光物质，但柠檬泡水，我们摄入的量也不算大，而且也不会傻到长时间站在太阳底下。所以各位追求白白白的妹子，大可放心喝。