在来姨妈的时候，很多女人都觉得比较难受，毕竟来姨妈是个身体在排毒的过程。身体的抵抗力很差，也容易气血不畅，气色不好！特别是有一些女人，来姨妈的时候宫寒比较严重，体内的污血也难被排出！这可并不好啦，所以总会说来姨妈的时候，保养很关键，不适合做的事情不要做，不适合吃的食物不要吃！而是应该多调理身体才好，特别是饮食上特别关键，来姨妈时,坚持吃这3种“红色食物”!调理宫寒,促进污血“排光光”！

1，樱桃
樱桃是一种常见的水果，大多数水果都是寒性的，但樱桃不同，樱桃作为一种碱性食物，特别温和。女人来姨妈的时候，是可以吃的！特别是宫寒痛经时，吃上一点含铁量丰富的樱桃，能起到缓解痛经的症状，同时能促进血液循环，有利于体内污血被排出！即便是不宫寒的女性在来大姨妈的时候，也应该多吃樱桃，有利于弥补月经期间的失血量。

二，红糖水！红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性来姨妈的时候，如果总是痛经的话，可以喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅，能促进体内污血的排出呢！

2，红豆
红豆很常见，一般是用来熬粥喝，或者时候搭配薏米等一起吃。而来姨妈的时候，多吃红豆，能特别好的呵护卵巢和子宫！而且还可以补充营养物质，来姨妈时，失血过多会让血液中的一些营养流失掉，像是铁、钾、钙等等。而红豆中含有大量的这些物质，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。适合来姨妈的时候，用来补气血，补充营养，调理宫寒，排出体内污血。

3，红糖姜茶
红糖应该是很多人都知道的吧？红糖姜茶算是来姨妈时，很多女人都离不开的一种食物了吧？红糖姜茶，是很热性的食物，其中含有大量的糖分，还有生姜等，来姨妈时虚弱的女人多喝，能补充能量，让身体暖起来，有利于驱寒暖宫，比较好的保养卵巢啦，这样就有利于排出体内的污血。总的来说，来姨妈时,坚持吃这3种“红色食物”!调理宫寒,促进污血“排光光”！你是否喜欢吃呢？特别是红糖姜茶，用来泡水就可以喝，而且还很温暖啦。
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