预防乳腺癌,有些食物要少吃?
2019年02月18日 【健康号】 李毛才     阅读 8004

乳腺癌已经成为威胁广大女性健康的第一大恶性疾病,近年来我国乳腺癌发病率明显上升。

乳腺癌已经成为威胁广大女性健康的第一大恶性疾病,近年来我国乳腺癌发病率明显上升。饮食也是促进乳腺癌发病的一大因素,控制饮食在一定程度上能够降低乳腺癌发病率,那么哪些食物要少吃或者不吃呢?

1、脂肪含量高的食物

脂肪摄入较多的女性患乳腺癌的概率更高,脂肪主要来源是牛羊肉和其他肉类,而肉类食物中饱和脂肪酸含量较高,长期使用肉类,会大量摄入脂肪,产生大量前列腺素和类雌激素等物质,而这些都是乳腺癌发病的背后推手,摄入纤维素量太少,雌激素无法顺利排出体外,可能诱发乳腺癌

2、过量饮酒

每天饮酒一杯或者一杯以上的女性,患乳腺癌的几率比不喝酒的女性高10%,乳腺癌的发病率也会随着喝酒量的增加而升高。如果是绝经后的女性饮酒,雌性激素和酒精共同作用,会带来更大的乳腺癌风险。酒精会刺激脑垂体分泌催乳素,而乳腺癌的发病与催乳素有关系,因此要预防乳腺癌,尽量少喝酒或者不喝酒。

3、大量喝咖啡

很多女性由于工作需要或者自身喜好而喝咖啡,咖啡味道很好,但是对女性的身体并不好,巧克力、可可、咖啡中都含有咖啡因,摄入咖啡的量越大,患乳腺癌的几率也越大。


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