什么是腱鞘炎平常应该怎么护理比较好
2020年07月21日 【健康号】 张建众     阅读 8668

腱鞘炎主要是发生在拇指和中指的疾病,患者一旦患上这种疾病会出现屈伸功能的障碍,特别是在早上起床的时候症状会比较明显,但是经过活动开以后疼痛会出现缓解并且有消失的可能。

什么是腱鞘炎

腱鞘炎主要是发生在拇指和中指的疾病,患者一旦患上这种疾病会出现屈伸功能的障碍,特别是在早上起床的时候症状会比较明显,但是经过活动开以后疼痛会出现缓解并且有消失的可能。患者病发时候的疼痛主要是放射状的疼痛感,掌指关节屈曲的时候会有压痛的感觉,患者在弯曲患指的时候可能会卡在半屈的状态,既不能伸直有不能弯曲,这个时候是非常的难受,要使用另一只手指去扳动恢复原来的状态,因此又被命名为“扳机指”或“弹响指”。

腱鞘炎平常应该怎么护理比较好

第一、用温水洗手。要养成用温水洗手的良好习惯,这样可以很好的缓解疼痛的情况,经常活动手指,并且自己进行按摩,如果是发现这种疾病就要及早治疗,以免以后更加严重并且更加难以治愈。

第二、旋转手腕。当患指出现疼痛的时候,可以做一次额比较温和的手部动作用以缓解疼痛的症状,其中旋转手腕就是一种很好的缓解动作之一,在做这个动作的时候可以帮助手部的血液恢复循环,并且消除手腕部的弯曲姿势,所以经常做这个动作是具有缓解的作用。

第三、抬起手臂。可以抬起双手,并且要高于自己的头部,一边旋转手臂一边旋转手腕,这个动作可以缓解身体多个部位的,并且很好的调整身体的肩部、颈部、上背部因为工作带来的疲劳的感觉,帮助舒缓压力。


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