身体水肿难看怎么办?
2018年12月17日 【健康号】 王梅     阅读 8227

身体水肿难看怎么办?不妨多吃6种利尿食物
1、薏米
西瓜里面含有瓜氨酸等氨基酸,具有利尿的效果,同时也能够辅助治疗肾脏疾病,能够缓解高血压、心脏病所引起的浮肿。薏米具有健脾利湿的功效,能够促进全身的血液循环,提高水分的新陈代谢速度,同时也能够利尿消水肿,把身体中多余的水分排出体外。
2、柚子
柚子属于低热量的水果,里面含有大量的钾离子加能够排除身体中多余的钠以及水分,具有消水肿的效果。把柚子肉取出来和少量的水放在榨汁机里面榨成汁,如果觉得非常酸的话,不妨加入适量的蜂蜜来加强润肠以及排毒的效果。
3、红豆
红豆里面含有大量的钾离子,尤其是红豆外皮中含有的皂角苷,利尿效果是最强的,能够辅助治疗肾脏疾病所引起的脚部以及脸部水肿。尽量是把红豆制作成红豆汤,用小火慢慢的煮,这样才能够保证里面的营养成分。
4、绿豆
绿豆具有利尿以及清热解毒的效果,如果想要增加其清热的效果,在煮绿豆时必须要带着皮,千万不能加糖,不然会降低祛湿清热的效果。另外绿豆偏凉,不适合于脾胃虚弱的人群。
5、海带、冬瓜
海带能够若脾经和肝经,具有清热利水的效果,里面含有的能够缓解缺碘性甲状腺肿大。冬瓜能够归大肠经、肺经,具有消肿解毒以及清热利水的功效,利水非常很强,特别适合于水肿的人群。
6、黄瓜
黄瓜中90%的都是水分,尤其是黄瓜皮里面所含有的异槲皮苷利尿效果很好,能够缓解急性肾炎以及膀胱炎,但是对于胃肠道容易寒冷的人群,不能过量的吃生黄瓜。

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