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确认过眼神,我遇见了“痔疮”
痔疮是我们生活中发病率最高的一种肛肠疾病,但是也正是由于它的普遍性因此大多数人对它都是不以为然的,可是却没人知道他的危害也是极大的。
痔疮的症状
1.排便时出血:一擦屁股手纸上染血,或者是鲜血滴下、喷射状出血导致便池都红了;
2.排便时肛门疼痛、坠胀:包括刀割样疼痛、针刺样疼痛,和闷闷的痛;
3.排便后肛门内有肿物脱出:有时可自行回去,有时则需要通过热水泡洗或用手推回;
4.排便时间延长但排便量少:有排便不净的感觉,有时稀便会污染内衣;肛门周围潮湿、瘙痒、分泌物多。
什么样的人容易患“痔疮”?
1.长期坐着工作的人群:由于身体重心往臀部压迫,导致局部血液循环回流不畅,静脉曲张而形成痔疮;
2.长期从事体力劳动尤其是重体力劳动的人群:由于用力而导致盆腔充血、会阴下降,容易造成黏膜的松弛和“肛垫”的脱垂而形成痔疮;
3.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群;
4.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群;5.爱喝酒甚至长期酗酒的人群。
生活中如何预防“痔疮”?
1.适当进行体育锻炼,作息规律:体育锻炼可以促进血液循环和胃肠蠕动,预防痔疮的发生。
2.多吃新鲜蔬菜和水果,预防便秘:便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物;
3.养成定时排便的习惯:最好是晨起排一次大便,不要长时间忍便,防止蹲厕时间过长(5分钟为宜,不能超过10分钟),排便时不要读书、看报、玩手机。
4.保持肛门周围清洁:注意卫生,平时应经常进行肛门的冲洗清洁,勤换内裤。尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,减轻肛门局部炎症。
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