1.防止和纠正肥胖。
2.避免高脂肪饮食。如牛油,羊油,猪油,奶油,肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该少用或不用,防止动脉硬化性心脏病的发生。
3.饮食要保证合理体重及工作,生活的需要。食物成分要合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50-65%,脂肪占食物总热量的15-20%(不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占总热量的10-15%。多吃蔬菜。
4.增加体力活动,参加体育锻炼。
5.避免或少用对糖代谢不利的药物。
6.积极发现和治疗高
血压,高血脂和冠心病。
7.戒除烟酒等不良习惯。
8.对中老年人应定期进行健康体检,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时的血糖测定。