近期，武汉发现的新型冠状病毒肺炎引发了公众的高度关注。武汉卫健委20日凌晨2点通报，1月18日武汉新增新型冠状病毒病例59例，1月19日，新增77例，两日共确诊病例136例。截至1月19日22时，武汉市累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例198例，已治愈出院25例，死亡3例，目前仍在院治疗170例，其中重症35例、危重症9例，患者均在武汉市定点医疗机构接受隔离治疗。

冠状病毒

冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。世界卫生组织将该新型冠状病毒命名为2019-nCoV，它是一种首次在人类中发现的新型冠状病毒，常见的症状包括呼吸道症状，发热、咳嗽、呼吸急促和呼吸困难等。世界卫生组织发布消息称，此次中国武汉的2019-nCoV被证实可能存在有限的人传人。

目前，上海市卫生健康委员会官方微博1月21日消息，上海确诊第二例输入型新型冠状病毒感染的肺炎病例。流感高发季恰逢农历春节，春运高峰也已经到来，人员流动频繁，该如何保护自己？

教大家如何预防新型冠状病毒肺炎

以下这几招快用起来！

外出记得戴口罩，这种口罩才能防病

这几天，很多人都踏上了回家的路。春运期间，人流密集，建议大家外出尽量佩戴口罩，这是预防流感等病毒传播最简单的方法。

市面上的口罩五花八门，有各种图案的棉布口罩，有年轻人喜欢的时尚新材料防尘口罩，有带呼气阀的防护口罩等等。这些都有预防流感等呼吸道传染病的功能吗？当然不是！棉布口罩、新材料口罩、带呼气阀的防护口罩因其孔隙过大或存在呼气阀，是不能用于防止呼吸道感染的。

上海天佑医院呼吸内科主任肖建建议，买口罩时，买外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩就好。医用外科口罩看似较薄，但从外到内有阻水层、过滤层、吸湿层这三层，防病毒效果也很好，还不容易憋气。

医用外科口罩佩戴步骤如下：

（图片来源：看医界）

必须要进行鼻夹塑型，并使口罩始终贴合鼻面部

必须要在使用中避免接触口罩外面（污染面），戴前、摘前后、接触外面（污染面）后要洗手

必须一次性使用，避免重复佩戴已使用过的口罩

相比于医用外科口罩，医用防护口罩防护的级别更高，是口罩中的“战斗机”，同时价格也更高。医用防护口罩的使用范围有哪些呢？

接触患有空气传播的传染病患者，如肺结核患者

接触有明确建议使用医用防护口罩进行防护的疾病的患者，如鼠疫、高致病性禽流感、SARS等

医用防护口罩佩戴步骤如下：

（图片来源：看医界）

口罩虽好，但要记得定期更换。医用外科口罩一般使用不超过4小时，只能一次性使用，记住不要反复使用哦。

打喷嚏要捂口鼻，这是社交礼仪！

坐公交、地铁、火车时，总会遇到有人打喷嚏或者咳嗽。但是，大多数人还没有养成“喷嚏礼仪”，不会下意识地遮挡。

肖建主任提醒，在人流密集的公共场所，如果突然想打喷嚏或咳嗽时，要注意用纸巾或手肘捂住口鼻。

注意，是手肘不是手掌哦！这是因为手掌接触的细菌本来就挺多，而且手掌直接捂住口鼻也容易沾染呼吸道分泌物，拿东西、手扶栏杆等，容易再次传播细菌或病毒。

打喷嚏用过的纸巾，要记得放入有盖的垃圾桶内。打喷嚏和咳嗽后，要尽快用肥皂或洗手液彻底清洗双手。

勤洗手，赶跑细菌和病毒

每天都要洗手，但你真的洗干净了吗？洗手时，要用流动的水，并用肥皂和清水搓洗20秒以上。如果把握不好时间，大概是哼完一遍生日快乐歌的长度。

饭前、便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、乘坐公共交通工具或触摸公共设施后、外出回家后，都要洗手。

为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀：“内—外—夹—弓—大—立—腕”。

多开窗通风，少去人流密集场所

在家的时候，每天都应该开窗通风一段时间，加强空气流通。降温太冷，每天开一小会儿也可以。儿童、老年人及免疫力低下人群要特别注意保暖，不要着凉感冒了，有基础疾病的人更要特别小心。

发热干咳要及时就医

如果出现发热、乏力、干咳等症状，不要觉得忍一忍就好了，也不要因为过年忌讳而不去医院，一定要及时去医院就诊。

在家里，出现症状后要自觉避免接触他人，特别是家里的老人和小孩。出门前，佩戴好口罩再前往就医。

家里人直接接触患者或处理患者使用过的物品后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

见到医生，除了描述症状，也要主动告诉医生近期去过什么地方旅游、是否去过武汉、有没有接触过类似病人、有没有去过禽鸟或动物市场、有没有接触过禽鸟和动物（活的或死的）等。

春节期间，走访亲友聚会多

为了你和亲友的健康

做好防范很重要

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