1、绿茶
在绿茶里面含有大量的茶多酚,能够减轻尼古丁对身体带来的伤害,同时也可以抗癌防癌、降血脂,绿茶里面含有的茶碱也具有解毒以及利尿的功效,能够把香烟里面的一些有毒物质通过尿液的方式排出体外,从而降低了烟草的给身体带来的伤害。吸烟的人群多喝绿茶能够增强身体的抵抗力和免疫力,防止有害物质对肺部的侵袭,同时也可以降低
血压。
2、枇杷膏
枇杷膏具有止咳化痰以及清肺润燥的功效,同时也可以清热去火,经常性抽烟的人群可以多喝一些枇杷膏水,能够让受到侵害的呼吸道黏膜得到一定的修复。
3、木耳
木耳里面含有的营养素非常的丰富,烟毒一般会积聚在肺部和咽喉部,对肺部带来很大的伤害,长时间吃木耳能够调节肺呼吸以及肺功能,从而达到了去除毒素的功效。
4、萝卜
肺部和大肠关系是非常亲密的,大肠是否处于通畅状态直接决定了肺部排出毒素的程度,萝卜能够有效的帮助大肠把宿便排出体外,同时也可以清理肺部里面的毒素。
5、柚子
柚子具有润肺清肠的功效,能够有效促进气管纤毛的运动,同时也可以排痰,能够辅助治疗支气管疾病,长期吸烟的人群可以通过吃柚子的方式来提高肺部功能,改善呼吸道系统,把肺部里面的毒素和垃圾排出体外。
6、鱼腥草
多年吸烟的人群可以选择鱼腥草来泡茶,能够减轻烟草对身体带来的危害,鱼腥草又被称为天然的消炎药,具有解烟毒以及清肺热的功效,我们平时可以把鱼腥草晒干泡水喝。