今天，我们来聊聊关于按摩的那些事儿。

前段时间，微医君发现按摩已经成了风靡朋友圈的一大聚会活动，以前大家是约着去吃饭和看电影，现在却流行三五个人一起去按摩，美其名曰养生行动。

不过按摩真的养生吗？确实，适当的按摩好处不少，但如果按得不对，也会带来大麻烦，比如：

＃27岁小伙按摩后隔天身亡＃

据报道，一名27岁的小伙原本想按摩放松一下肩颈肌肉，结果在按摩技师轻轻帮他从左到右扳了一下脖子并发出“轻微声响“后，悲剧很快降临了，他没过多久就感到头晕、难受、无法行走，紧急送医后不治身亡。原来，按摩造成了他颈椎错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。

那么按摩到底有哪些注意事项呢？我们一起来看看。

按摩需谨慎，这个部位不要乱按！

有个部位不能乱按，但很多人还在尝试，那就是脖子。特别是现在很多上班族都有肩颈酸痛的“职业病”，平时一有空闲时间就想按摩缓解一下。

不是所有的颈椎病都适合按摩推拿

适当地按摩可以缓解颈部肌肉的紧张，减少颈部疼痛，但推拿按摩这件事并非人人都适合，需要分情况。

比如像脊髓型颈椎病患者，如果按摩手法不当会使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成患者即刻瘫痪，严重的可造成患者高位截瘫。

如果平时肩颈酸痛，尤其是伴有手麻手痛、头晕恶心呕吐等症状，应找骨科医生就诊，必要时需要通过X光片等检查辅助诊断，不要盲目按摩止痛。

按摩不当可能危及生命

如果你本身存在动脉粥样硬化斑块，按摩手法不当，还可能导致斑块破裂或血栓脱落，从而造成中风、心梗等，甚至还可能危及生命。

脖子上还有个“死穴”不能碰

最后，如果你一定要去做颈部按摩，也要避开一个位置，那就是我们脖子上的颈动脉窦，它位于脖子两侧靠近气管的位置，高度大致和喉结平齐。它的作用主要是调节心脏跳动、血管收缩、血压变化。按压颈动脉窦的后果是心跳变慢、血压下降，引发晕厥，甚至可能危及生命，所以一定要避开这个部位。

至于大家很关心的如何应对颈肩酸痛的问题，之前我们也详细讲过，可戳低头玩手机=头挂50斤重物？5招拯救你的颈肩酸痛问题

哪些人不适合按摩？

关于不合适按摩的人，我们在上面也提到过了，一些本就检查有血栓的患者很不合适，按摩可能让血栓移动，一旦血栓进入肺、脑等重要部位，就会有危险。

除此之外，以下人群也要避免按摩：

●急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的患者；

●急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（如急性脚扭伤）；

●有骨关节或软组织肿瘤的患者；

●骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；

●有严重心、脑、肺病患者；

●局部有皮肤破损或皮肤病的患者；

●各种关节疾病及腰椎间盘突出症急性期患者。

关于按摩，你需要知道的5个真相

1.按摩时，越痛效果越好？

很多人认为按摩时只有真正感到痛了，才会有效果，越痛越爽，甚至还专门找手劲大、手法重的推拿医生或按摩技师，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的。

其实，如果按摩师不专业，手法过重，反而容易形成皮下淤血和肌肉损伤，甚至引起骨折和内脏损伤等。按时有痛感是正常的，但按完之后应有舒适感和轻松感。

而且疾病的痊愈也不能完全以疼痛减轻为标准。可能一时疼痛减轻，但疾病还没彻底好。

2.经常按摩胸部，胸会变大吗？

这也是一个流传很久的说法了，那么真的有效吗？很遗憾的告诉你，不行。

胸部的大小主要是由脂肪和腺体组织两部分决定的。胸部脂肪的量与体重和脂肪分布有关，胸部腺体组织的大小则主要与卵巢雌孕激素的分泌有关。而按摩改变不了这些因素，所以想要靠按摩使胸变大，可能性并不大。

而且乳房还很娇弱，按摩不当，还有可能按出问题，比如：

女性要多留心自己的身体变化，发现问题第一时间就诊，切勿随便推拿，以免加重病情，耽误治疗。即使要胸部按摩，也最好先去医院做一下检查，确认无疾病的情况下，再做按摩。

3.淋巴按摩，可以帮助排毒？

先不说排毒本身的概念问题，实际上淋巴也不是什么排毒器官，它是人体的重要防卫体系，当身体受到外来病毒入侵时，淋巴结便会运用免疫功能，攻击病菌以保护身体。

淋巴结在对抗病菌时，可能会出现肿大、疼痛、发炎等症状。此时，若给予不恰当的按摩，反而可能会加重其发炎的症状。

4.按摩可以活血化瘀，疏通血管？

一些老人本身患有很多慢性病，导致血管已经非常狭窄，但仍坚信着靠按摩可以“通血管”。然而血管堵塞是一个又长又慢的过程，如果它真堵了，按摩、拍打等方法，都没有办法让血管一下子就通了，所以靠按摩通血管不现实。

老年人通常“三高”病史较长，颈内动脉大多存在动脉粥样硬化，按摩同样具有一定风险。

5.每天一按，身体健康？

当按摩成为一种习惯，有些人就会越来越“上瘾”，偶尔按摩一下，可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，但不要对按摩产生依赖性，按摩次数并非越多越好，因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，而且反复频繁的刺激会使其敏感度下降，肌体容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。

特别注意

有治疗效果的推拿按摩属于医疗行为，需在掌握相关医学知识的基础上进行，如中医经络、西医解剖学等知识。如果需要治疗疾病，建议到正规医院进行按摩。

现在市面上有各种美容SPA、足浴甚至理发店都提供按摩服务，但这些地方的按摩师，虽不排除有些是专业训练出来的，但大部分学习时间很短就上岗了，水平参差不齐，对疾病的理解不是很到位。在这些地方适当放松一下是可以的，但如果想缓解病痛，建议大家选择专业的医疗机构进行按摩推拿。

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