很多家长一方面担心宝宝缺铁，一方面又担心给宝宝补铁过量...

一些国外强化铁米粉的铁含量是国内常见强化铁米粉的铁含量的4-10倍（同样品牌的美国版与国内版也差10倍的哦），国外（版）的强化铁米粉的铁含量远远超过中国国家食品安全标准（《GB10769-2010婴幼儿谷物辅助食品》中的铁含量指标为0.25-0.5mg/100KJ），所以很多家长一方面担心宝宝缺铁，一方面又担心给宝宝补铁过量。

其实，抛开“食量”来谈“含量”毫无实际意义。

6-12月龄宝宝铁的推荐摄入量：中国营养学会给出的建议是10mg/d，美国FDA给出的建议是15mg/d。

就以中国营养学会给出的建议10mg/d为标准（以门槛低的建议为标准吧）。

假如宝宝每天吃两次每次20克（参考国内版米粉单次推荐量）左右的国内版米粉，大约可以提供2.5mg左右的铁，如果这个宝宝一直食用强化铁的配方奶粉而且每天保证600-800ml以上，或者这个宝宝的辅食中每天都有足够的高铁食物（比如鸭肝的铁含量为23.1mg/100g、鸭血的铁含量为30.5mg/100g、牛肉里脊的铁含量为4.4mg/100g），或许可以基本达到10mg/d的铁摄入量。

假如宝宝每天吃两次每次15克（参考美国版米粉单次推荐量）左右的国外版米粉，大约可以提供13mg以上的铁（最高的甚至可以达到28mg左右的铁），尽管如此，依然完全控制在可耐受的最高摄入量范围（40mg/d）之内。

换而言之，如果宝宝的食物中铁足够丰富，国内版的米粉也可以提供足够的铁；如果宝宝的食物中高铁食物缺乏或者明确存在缺铁倾向，可以尝试选择国外版的米粉。