母乳喂养的妈妈可以通过以下几种情况来判断乳汁分泌充足：

1、婴儿每天能够得到8-12次较为满足的母乳喂养；

2、哺乳时，婴儿有节律的吸吮，并可以听见明显的吞咽声；

3、出生后最初2天，婴儿每天至少排尿一到两次；

4、如果新生儿出生后有粉红色尿酸盐结晶的尿，应该在出生第3天消失；

5、从出生第3天开始，婴儿每24消失应该排尿至少6次；

6、出生后每24消失至少排便3-4次，每次大便应大于一汤勺；

7、出生第3天后，每天可排软、黄变4到10次。

母乳喂养的妈妈，不需要将乳汁挤出来称重，可以通过观察孩子的情绪或尿量来判断母乳是否充足。

一般来讲，如果婴儿每天能尿湿5-6个纸尿裤，就说明婴儿能够吃饱。此外，还可以通过称量婴儿吃奶前后的体质量变化来判断。

婴儿体格生长可以灵敏的反应他的喂养状况，可以通过检测生长发育，来判断婴儿较长一段时期的摄入情况。可以定期测身长、体质量、头围，标记在WHO儿童成长曲线上，只要婴儿生长发育正常，就说明其饮食量足够。