特征,说明你的肾很好,这4个信号却暗示着肾虚
2017年12月10日 【健康号】 柴琳

特征,说明你的肾很好,这4个信号却暗示着肾虚


肾,中医认为属于人的先天之本,主导人体的发育、生长和生殖,几乎是人生存的根本。而正因为肾主管着人体多个系统和功能,所以肾的好坏也能从一些体表部位看出。



男人身上有这几处特征,说明你的肾很好:

表现一:满头乌发



中医理论中“发为肾之华、发为血之余”,头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足,反之,出现灰白发、头发枯燥、易断裂等,都是和肾气不足、血虚,毛发得不到滋养有关。

表现二:喉结突出、胡须黑亮

肾主毛发,同样影响胡须的生长,中医理论中肾主管生殖系统。《黄帝内经》中记载“六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭,面部出现焦黑,发鬓白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。

表现三:腰好

中医中,腰为肾之府,肾虚首先就会在腰部有体现,而腰与肾又是相互作用的关系,久坐伤腰,也会导致肾的气虚流动不畅,引起肾虚。一个男人腰好,那么肾也好。反之肾不好,腰也好不到哪去。

表现四:听力好

“肾开窍于耳”,耳朵的听力功能之所以能够正常,依赖于精、髓、血和气的滋养,而肾藏精、主骨生髓,同时肾为肝之母,肝藏血。所以,听力的好是肾好的表现。

而男人肾不好,就需要看看脚后跟了:



脚是我们身体的第二心脏,脚后跟疼就是一个很好的报警信号,如果我们的脚后跟经常无故的疼痛,并且痛感好像是被鞋子给磨了一样,那么代表我们的肾脏出现了问题。从中医的角度讲,脚后跟疼主要是肾虚所致。因为足少阴肾经从足跟这个位置穿行而过,当人体肾虚的时候,骨头的精髓失养,就容易发生足跟痛。而且表面是看不出有红肿的。

同时,我们身体的其它信号也暗示着肾虚:

1、腰痛



我们都知道,肾不好的人腰部一般都不好,肾精亏虚引起腰部的酸痛,可以分为先天禀赋不足和后天腰府失养两种原因。其腰痛以酸软为主,喜按喜揉,腿膝无力,劳累后加重,卧床休息则减轻,常反复发作。现代人习惯对着电脑一坐一整天,其实很伤肾的。

2、小便有泡沫

尿里有泡沫的原因有很多,肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。

3、尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。

4、牙齿稀疏

肾阴虚表现为一种热的现象,肾阴枯竭,自然无法主骨生精。会出现牙齿干燥、脱落、松动、同时伴有腰酸、头晕、耳鸣、脱发、脉细数等症状,牙齿疼痛多发于晚上。可以通过滋阴补肾来健齿。

肾阳虚则会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长,牙齿变长了,其实不是牙齿在变长,而是肾阳虚导致的齿根外露。

而肾精不足会导致牙齿酸软,牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

男人日常养肾,需要做到以下几点:

1、多饮水

充分的饮水可以帮助我们进行尿液的稀释,有助于保护肾脏,还可以利于身体的废物以及毒素的排出。



有饮茶习惯的朋友可以用包谷须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶每天饮用,对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助。

包谷须能利水消肿,泄热,平肝利胆,治疗肾炎、水肿、糖尿病等。降糖祛湿也不错,同时还能抑制肾结石和胆结石!配合蒲公英的排毒利尿,去火消炎的作用,能促进身体排毒,减轻肾脏负担,可作为养护肾脏的日常饮品饮用,玉竹是很多糖尿病人的食疗,可以预防导致的肾病,特别适宜本身有糖尿病的朋友。

2、食疗养肾

黑米或紫米都有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血的效果,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,能开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。肾功能不好的人多吃黑色系包括紫色系的食物都是很好的。



粟米,补益肾气,《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”

明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

3、养肾按摩操

两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

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