1、上火
当代人多会出现肝火旺盛的情况，进而就会引发其牙龈部位出现红肿出血的情况。而能够导致人们肝火出现旺盛的因素，多为工作压力大、长期郁郁不得志或者家庭层面有临时突变事情等。对于这些人来说，他们必须要及时调整自己的情绪，不要让自己长期处于低迷和悲观的状态之中，否则不但他们的牙龈容易出现红肿出血的情况，其身体内部也会出现一些问题。
2、胃部问题
对于现如今的人来说，他们吃饭的速度都是极快的，因为他们每时每刻都在赶时间，如赶时间上班、赶时间出方案等，所以他们就需要尽量去压缩做每件事情的时间，因此就会加快吃饭的节奏。但是，对于这些人来说，长期保持这样的吃饭速度，对其胃部会造成很大的损伤，而当其胃部出现问题之后，就会诱使胃火逆行的情况出现，进而就会引发人们出现牙龈红肿出血的情况。
3、牙刷的问题
人们的口腔皮肤是非常敏感的，所以其在刷牙之时一定要轻柔，不能用力过猛。此外，在牙刷的选择上，也要特别用心。一般比较适合人们使用的牙刷多为软毛类型，因为这种牙刷不但对人们牙齿的损伤程度较小，还能够有效的降低对牙龈的摩擦度。反之，对于喜欢用硬毛牙刷的人来说，他们的牙龈就可能会出现红肿出血的情况。
牙龈出血怎么办？
1、及时漱口
对于牙龈出血的人来说，他们最好用清水去漱口，不要用棉签等物品去按压牙龈处，以防出现因卫生不佳而诱使牙龈感染的情况出现。此外，牙龈出血的人在饭后也必须养成及时漱口的习惯，这样可以有效的改善其牙龈部位的不适程度。
2、注意饮食
对于牙龈出血的人来说，他们的饮食要以清淡为主，不要去吃辛辣以及过硬的食物，以防加大其牙龈部位的红肿度。