原创 婴儿合理膳食
2020年09月28日 【健康号】 范祥明     阅读 7841

随着年龄增长,母乳喂养、混合喂养,均不能满足小儿营养需要,必须添加辅助食品。随乳牙的萌出,咀嚼充分,消化功能逐渐成熟,饮食也应从流质向半流质、半固体和固体转变,逐步过渡到年长儿和成人饮食。

一般应于4—6个月就开始添加一定量的辅食,以补充人乳和其他乳类制品营养成分的不足,也为断奶做好准备。 有的孩子2—3岁了仍不会吃固体食物,每次吃固体食物容易哽咽,家长认为孩子喉管特别细。其实就是辅食未注意从流质逐步向固体转变所致。北京安贞医院小儿心脏中心外科范祥明

添加辅食应在婴儿健康、消化功能正常时添加。还要根据婴儿的需要和消化系统成熟程度,循序进行。应遵循由少到多;由稀到稠;一般习惯一种食物后再加另一种,不要同时添加几种食物。同时注意观察孩子大便及食欲情况,如引起腹泻、呕吐等症状时,应先暂停添加,间隔几天待孩子恢复正常后再重新试加。不可操之过急,也不可拖延。

年龄

辅食

1—3个月

水果汁、鱼肝油

4—6个月

米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥

7—9个月

粥、烂面、碎菜、全蛋、鱼肉、肝泥、肉末、豆腐、馒头

10—12个月

粥、软饭、面条、豆制品、碎菜、碎肉、带馅食品

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范祥明
主任医师/副教授
浙江大学医学院附属儿...
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