不少小伙伴经常都会抱怨：“自从患上痛风以后，为了降低尿酸，各种海鲜都不敢吃，那个馋啊。”

众所周知，海鲜一向是高嘌呤的“重灾区”，龙虾，鲍鱼，鱼翅........痛风患者吃上一口，尿酸瞬间飙升，有这个想法也不敢动口。

难道，患上痛风以后，就真的与各种美味的海鲜无缘了？等等，你先别着急！其实有一种海鲜，不仅痛风可以吃，甚至还能带来益处。

没错，它就是海参啦！下面，让小编带着你一起来了解一下吧！

一、海参是什么？

海参，在各类山珍海味当中位列“八珍”，不仅是一种佳肴，更是一味滋补的保健品。根据现代药理研究表明，海参里面包含了抗肿瘤、调节免疫力、抗氧化等多种作用。

在《本草纲目拾遗》中，对于海参是这样描述的，“海参性温补，足敌人参，故名海参；味甘咸，补肾经，益精髓，消痰延，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫”。

因此，常吃海参能带来这几点好处：

1、海参当中含有多种天然活性物质，可以起到补肾固元、抵抗炎症等作用。

2、海参的成分表里面，蕴含多种微量元素，可以提高人体自身的造血能力。

虽说海参的益处多多，但是这种海鲜为什么痛风可以吃呢？

二、痛风吃海参，原来有这些作用

正常情况下，痛风患者是不建议食用海鲜类的食物。

因为海鲜当中富含嘌呤，痛风患者摄入后，会致使体内的血尿酸水平升高，影响病情，导致发作疼痛等情况。

但是，海参这类海鲜，却是痛风患者适宜食用的，原来就在于它所蕴含的嘌呤少，属于低嘌呤食物（4.2mg）。比起一般的海鲜，海参的嘌呤值更低，所以患者可以放心食用。

除此以外，海参成分里还有一种硫磺软骨素。这种物质你可不要小觑，当它被吸收进入人体后，可以起到缓解痛风所造成的关节疼痛等方面的作用，对于患者来说是十分有益处的。

三、食用海参的注意事项

最后，海参虽好，但是无论是痛风患者还是广大的朋友，在食用之前还是要注意以下几点小事项：

·海参属于滋补类的食材，建议适量食用，每天的食用量适宜控制在50-100克。

·海参与醋同食，会影响营养摄入的效果，所以两者尽量避免一起食用。

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