怀孕是一件喜忧参半的事情。孕期的安全饮食和日常活动在未来的40周里都要变得小心翼翼。

娇贵的准妈妈，你知道孕期的注意事项吗？让我来告诉你吧！

凝胶指甲油

爱美是女人的天性，也是女人长期的事业，但是姐妹们，快快停止凝胶美甲吧!纽约市的一位皮肤病医学博士表示，凝胶指甲油不会通过指甲本身渗透到人体，但是可以通过指甲床被吸收。她说“无论你是否怀孕，只要美甲师通过使用紫外线来硬化凝胶指甲油，紫外线都可能会导致手部色素沉淀和产生皱纹，更别说癌细胞了。为了保护你自己和你的宝宝，请选择常规的美甲方式并选择一款安全的指甲油。

代糖

甜蜜蜜：某S品牌（三氯蔗糖），某E品牌（阿斯巴甜）和某T（甜叶菊叶提取物）是对糖类的提取，但是实际上他们可以帮助你满足了对甜味的需要并避免多余的糖分和热量的摄入。

加利福利亚大学戴维斯分校运动和营养总监利兹普盖博士表示，必须每天控制两到四份甜味的摄入。记住：有些科学家怀疑是那些没有营养的甜味素造成我们体重的增加，因为我们无法通过新陈代谢将他们排出体外，而且最好避免食用糖精——特别是某S品牌人造甜味剂——不建议在怀孕期间大量食用。其中关键在于自我控制对甜味的摄入——包括好的醇糖。

无论如何，远离美国食品药品监督管理局给予两星级别以下的香草或香料，例如全叶甜叶菊。植物产品含有很多生物活性化合物——它们也为我们提供了很多的药方，但是，如果你服用了过量的某种化合物，那可能会导致肝脏受损或宝宝的出生缺陷。”博士说。

计步器

老式计步器是个好东西，但是这玩意没有蓝牙或无线功能。新式计步器使用完全安全的机械加速度来监控你的移动，但是研究移动设备使用无线技术来记录移动数据的技术非常的少。当你想要佩戴无线计步器的时候，请你注意以下事项。拿起你的腕带，戴在手腕处，不要带到关节的位置。要小心，你可能在睡觉或放松的时候想要脱下来休息一下。不要自动上传，使用USB数据线将数据上传到你的电脑上。

比基尼蜡

你只是为了去除体毛——爱美嘛，但是在孕期，身体血液会更多地在皮下流动——特别是裸露出来的部分——会变得对拉扯尤为敏感。为了避免再经历一次这种痛苦，在使用脱毛蜡之前和之后，使用金缕梅，一种天然的防腐剂，能舒缓被刺激的皮肤。“它也可以预防感染，减少刺激和红肿，”凯斯克山的化妆品和激光外科手术中心，皮肤科中心主任,医学博士大卫班科说到，想如同巴西人那样完全去除体毛吗？别担心。“对于孕妈来说，这款比基尼蜡是一款安全无刺激的产品，”班科说，“但是我还是建议孕妈们预先咨询一下她们的妇产科医生。”一个小提示：如果想在分娩日前除毛，请您至少提前一周做好除毛安排，以便您的皮肤有时间愈合。

金枪鱼罐头

金枪鱼含有一些汞，但根据美国怀孕协会的数据显示，你可以在一个月的期间里放心地吃六次每块6盎司大小的金枪鱼。鱼类是孕期饮食的关键——一个充满了欧米伽-3脂肪酸的食物，有助于宝宝的神经发育。只要注意你的摄入：“汞能损害胎儿在肚里里的神经系统。”

牙齿美白产品

我们完全理解一口闪亮的牙会带你走上人生巅峰，但是最好在是在专业人士的安全操作下进行漂白治疗——直到你的孩子出生后，一位纽约市美容与重建牙科诊所的牙外科博士伊丽莎梅楼解释道“手术过程中产生的化学物质可能会腐蚀组织细胞，如果你不小心将其吞咽进去，鬼知道肚子里的孩子会受到什么伤害。”

驱虫剂

没人喜欢用自己喂蚊子，但在你狂扫驱蚊喷雾之的前，先看一下驱蚊喷雾的配方，非化学合成例如香茅草这种简直要给两个赞，为什么呢？因为没有待乙妥啊。根据在丹顿的北方德克萨斯大学的德克萨斯州德润特根信息服务学院院长罗日沃夫女士的报告。

“许多有效驱蚊的品牌都含有待乙妥，学名称为N，N-二乙基-间甲苯甲酰胺，可能具有潜在的毒性。虽然沃夫不知道这些化学品对人体有什么作用，但是通过动物实验可以得知，待乙妥会导致先天心脏缺陷。沃夫女士补充道“有了毒性，加长长期使用的计量，这就不是耍流氓了。”但是不用担心，请使用某品牌的产品（某东上只要8美元就可以买到哦）就可以为你保驾护航。

穿高跟鞋

在早早孕时期穿高跟鞋没有什么关系。加利福利亚州圣达莫丽卡妇产科中心的医学博士雪莉罗斯温馨提示大家，“随着孕中期到来，孕妈的身体因为浮肿导致脚部尺寸变长，高跟鞋就变成一件很危险的事。”届时请换上平跟鞋。

电子烟

不要相信某些香烟无害声明：香烟里含有尼古丁，会导致先天残疾还有增加婴儿猝死症，更何况还会伤害你自己的身体。此外，电子香烟不受FDA的监管，所以你不能确定你和宝宝暴露在什么化学物质里。