爱美的你应该如何保护皮肤?
2020年07月27日 【健康号】 纪颖     阅读 8389

        皮肤是人体的第一道防线,它可以抵御外界的物理性、机械性、化学性和生物性的侵害。但如果这些伤害超过皮肤的抵抗能力,皮肤就可能受到破坏,引起疾病。
        要使皮肤健康,清洁皮肤是首要的。而如何清洁皮肤,这是很有讲究的。我们知道,人体皮肤是偏酸性的,它对预防细菌等的侵害有积极的作用,而人们一般常用的肥皂是碱性的,用它来洗擦皮肤,势必会破坏皮肤的酸碱度,破坏皮肤的生理功能和防御能力,因此对皮肤健康是很不利的。对于已患手部湿疹的病人来说,就更要避免接触碱性的物质了。
       例如家庭主妇湿疹就是因为家庭主妇手部长期接触碱性肥皂或洗衣粉引起的。故日常生活中,选择中性或偏酸性肥皂如硼酸肥皂、婴儿肥皂、或洗面奶等为好。小孩的皮肤娇嫩,最好是用清水来清洁皮肤。
       清洁皮肤的次数也不是越多越好,如果过多地洗擦皮肤,也可破坏皮肤的正常生理功能。一般讲每天早晩洗脸一次,如果需要时中间再加一次也差不多了,如油脂较多的人,或脸上有青春痘的病人。在一般情况下每天洗澡一次也够了,如在寒冷的冬天可适当减少。如洗澡过多,引起皮肤过分干燥,常会引起瘙痒,老年人更是如此。
        日光对皮肤的健康有一定好处,能促进血液循环,增加黑色素含量从而保护皮肤,能促进维生素D前生物转化成维生素D。所以室内工作者,应该经常加强户外锻炼,提高皮肤对日光的耐受性。最好接触阳光的时间是上午8~10时,下午4~6时。开始几分钟,逐渐延长,但不要超过1小时。要戴好保护性太阳帽和太阳镜,体位要定时变动。日光浴前多喝水,不要饮酒。也不要在饭前饭后一个小时内晒日光浴,除非你想消化不良。
       但日光也可以损伤皮肤,引起许多日光性皮肤病。有些疾病对日光过敏,晒了太阳,可激发疾病复发或加重病情,如系统性红斑狼疮、皮肌炎。日光还会增加色素沉着,岀现色素斑。特别是长时间在烈日下,日光的强烈照射,对皮肤的损害是严重的,而且受伤害的皮肤,一般是不可能完全恢复正常的。
       另外,有些蔬菜、水果在含有维生素的同时,还含有光敏性物质,如芹菜、菠菜、油菜、莴苣、柠檬等,当人食用后再经阳光直射,会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症,称之为“植物性日光性皮炎”,也称“晒斑”或“日光斑”。因此要避免日光直射,尤其是在夏季,烈日炎炎,要特别加以注意。
        风吹雨打,冷热刺激都可能引起不同的皮肤病,痱子、夏季皮炎、冻疮、冻伤等都是由于高温或低温对皮肤的伤害所引起的,如果能采取积极的防范措施,就能避免许多皮肤病的岀现,还能促进皮肤的健康。
        使用护肤品的目的是为了促使皮肤健美,但使用不当,也可以引起皮肤的不良反应,有的甚至发生毁容的后果。目前市场上的护肤品名目繁多,鱼目混珠,选择护肤品时一定要慎重,要根据自己的肤质,选择质量可靠、信誉度高的护肤品。不要乱听广告选择护肤品,否则引起不良后果,则后悔莫及了。
       皮肤患病后,请及时去专科求诊,不要乱用外用药,特别是乱用类固醇激素制剂,临床上常能见到一些患者乱用这些制剂,结果引起脸上毛细血管扩张、色素增加、毛孔增大,或使体癣蔓延。一定要对症对药,避免不必要的皮肤损害。

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