原创 胸椎小关节紊乱注意事项
2020年11月07日 【健康号】 李川

1.注意保护好脊柱,坐姿、站姿、卧姿都很重要,姿势的规范不是让患者绝对的像个机器摆个架势一样,而是让各位保持常规姿势的基础下,修饰下、规范下就可以了。2.多活动锻炼,不要长时间保持一个姿势,常见的运动如跑步、篮球、羽毛球等运动对脊柱都有帮助,这些康复运动都是成体系的促进脊柱健康。3.复位是很对症的治疗方式。长时间保持坐位等一个姿势,有时背部会难以描述的疼,或者憋堵胀,甚至坐立不安,心里难受。常常患者描述自己把背部脊柱扭动响声后,脊柱症状突然很大减轻了,这是自我复位的情况,也充分说明复位对这种情况非常对症,也反映了针对这种疾病手法复位很对症。

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