原创 胸椎小关节紊乱注意事项
2020年11月07日 【健康号】 李川     阅读 8661

1.注意保护好脊柱,坐姿、站姿、卧姿都很重要,姿势的规范不是让患者绝对的像个机器摆个架势一样,而是让各位保持常规姿势的基础下,修饰下、规范下就可以了。2.多活动锻炼,不要长时间保持一个姿势,常见的运动如跑步、篮球、羽毛球等运动对脊柱都有帮助,这些康复运动都是成体系的促进脊柱健康。3.复位是很对症的治疗方式。长时间保持坐位等一个姿势,有时背部会难以描述的疼,或者憋堵胀,甚至坐立不安,心里难受。常常患者描述自己把背部脊柱扭动响声后,脊柱症状突然很大减轻了,这是自我复位的情况,也充分说明复位对这种情况非常对症,也反映了针对这种疾病手法复位很对症。

提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
李川
主治医师/讲师
成都中医药大学附属医...
中医科,中医推拿科,...
长期从事脊柱推拿、妇产康复的一线临床及研究工作,善于对脊柱小关节、骨盆的推拿矫正复位,对产... 更多
去Ta主页
Ta最近的文章 更多 |

热门文章

请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传