原创 夏天谨防关节受寒
2015年05月08日 【健康号】 程飚     阅读 11210

       最近天气闷热,不少人躲在空调房内不出门,而正因如此,亦有不少人,特别是女性由于穿着短裤、短裙,膝关节受凉频发关节疼痛。同济大学附属第十人民医院骨科运动医学组教授程飚指出长期使关节受凉,年老时就易患上骨关节炎。

       骨关节炎影响生活质量

       据不完全统计,我国目前关节炎患者人数超过一亿,且随着中国进入老龄化社会,人数还在不断增加。门诊病人中以膝痛就诊的很多,其中约有一半是骨关节炎。程飚副教授说,骨关节炎是损害中老年人健康的几大主要疾病之一,患者不仅需要长期忍受膝关节疼痛带来的痛苦和不便,更限制了中老年朋友从事各类户外活动,生活质量大大降低。

       治疗关节炎的新进展

       大家都知道,常见的骨关节炎治疗方法有很多种,包括西医中的止痛、消炎类药物,关节镜手术直到晚期的关节置换术,还包括中医治疗、物理治疗等。

       程飚教授告诉记者,除了这几类常见的治疗方法,还有一类疗法对国内患者或许比较陌生,但早已作为一种常见的保守治疗方法流行于发达国家。它和药物及手术的原理稍有不同,而是通过改变关节对线和转移磨损关节面的受力来达到治疗目的。"免荷矫形器"就是其中一种。简单来讲,它的主要作用包括减轻疼痛、提供对不稳定膝关节的支持和保护,纠正关节畸形,保护关节进一步的退变和恶化,改善关节活动功能。

       人体膝关节内侧半月板受力大于外侧,因此通常内侧骨关节炎患者更为常见。由于遗传、老龄、体重、性别、活动量等个体差异因素,膝关节表面的软骨可能逐步发生变性进而慢慢被磨损,直至产生一侧关节面的骨与骨的直接接触和摩擦。此时,病人的疼痛感是最强烈的。因此骨关节炎最终也将引起关节本身生物力学的改变,导致关节受力于不正确的力线。免荷矫形器则采用了工程力学的原理,通过施加内翻或外翻的力将受损一侧关节的间隙拉开,从而阻止膝关节进一步磨损和局部症状的加重。

       对于不愿意手术,手术高风险或年龄小于50岁患者可以选择尝试这种安全无风险的治疗方法以延缓病情发展,并尽可能推迟手术时间。

       预防骨关节炎的方法

       程教授说,骨关节炎应在病变早期就积极采取及时的保健和预防措施,可使症状晚发,对症状明显者也有减轻痛苦和治疗疾病的作用。配合理疗、佩戴免荷矫形器等以及合理的锻炼方式和饮食,不失为一种最为理想的综合治理手段。

       除了治疗以外,平常患者应该注意关节保暖,夏天空调不要开得太低,避免空调冷风直吹易受寒的关节,冬天更要多穿保暖的衣物。平常还要多做锻炼,锻炼方式应避免剧烈的体育运动,爬山,打太极拳等虽然是常见的锻炼方法,但却不利于骨关节炎病人保护关节,应以温和的运动为宜,如散步、游泳等,循序渐进,量力而行。长期坚持低强度的耐力锻炼,可以强筋健骨,增强膝关节周围肌肉的肌力,增加关节稳定性和关节活动度。遵循健康的饮食和生活方式,积极参与锻炼还可以保持健康的体型,减轻体重也同样是为膝关节减负的好方法。

(来源:《健康财富》周刊)  

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程飚
主任医师/教授
上海市同济医院上海国...
骨科,骨关节外科中心
运动医学、各种运动创伤、臀肌挛缩, 肩膝关节镜微创手术、各种韧带损伤重建、微创肩膝人工关节... 更多
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