既能“大快朵颐”,还能“丰胸化吉”,还有这好事?——这8个丰
2021年05月12日 【健康号】 用户8dgkrcu     阅读 278

导语:胸小的菇凉们平时饮食方面多加注意,也可以达到丰胸效果,下面为大家介绍几个丰胸的食谱。
选用食疗来丰胸不仅对身体健康无害,而且还能让我们的“口欲”得到极大满足,何乐而不为呢?

下面介绍几种既美味又丰胸的食疗方,请注意查收!



(1)山药炖猪蹄
[材料] 山药100克,猪蹄250克,花生仁(生)30克,盐2克。

[做法] 将山药洗净,去皮切块;猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出。将山药、猪蹄、花生米放入砂锅中,加盐及适量水.中火炖至猪蹄烂熟即成。

[功效] 此炖菜可补充蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,还有丰乳作用。

(2)木瓜粥
[材料] 粳米100克,木瓜200克,白砂糖50克。

[做法] 将木瓜冲洗干净.用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

[功效] 美容、消脂、丰胸,还能抗癌防癌。

(3)黄豆排骨汤
[材料] 猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、盐各适量。

[做法] 将猪排骨洗净,剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净,用纱布包好。锅中加入水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,大火煮沸后用文火煮2小时,去药包,加盐调味即成。

[功效] 益气养血通络。用于气血虚弱所致乳房干瘪者。



(4)陈皮乌鸡汤
[材料] 白术15克,山药15克,茯苓15克,陈皮7.5克,乌鸡半只,植物油、盐、姜片各适量,紫河车粉7.5克。

[做法] 将白术、山药、茯苓、陈皮洗净,乌鸡洗净、切块,共入砂锅中,加水适量,再放入姜片、盐、植物油煲汤,煮90分钟后倒出汤,将紫河车粉放入汤内即成。

[功效] 健脾益气,丰胸润肤。用于乳房扁平,皮肤不泽者。

(5)白芷鲤鱼汤
[材料] 白芷20克,鲤鱼1条(重1000~1500克),盐、酱油、味精各适量。

[做法] 将鲤鱼宰杀,去鳞及内脏,洗净;白芷洗净。将二者放入锅中,加水适量,放入盐、酱油共煮至熟,再加入味精即可,吃鱼喝汤。

[功效] 调养气血,丰满乳房。用于乳房发育不全或乳房扁小者。

(6)豆浆炖羊肉
[材料] 豆浆500毫升,羊肉500克,山药200克,植物油、盐、生姜各少许。

[做法] 将山药去皮、洗净,切成片;羊肉洗净切片。将豆浆倒入锅内,烧热,下入山药片、羊肉片,加水适量,再加入植物油、盐、生姜烧沸,改用中火炖煮2小时左右即可。

[功效] 补气养血。用于气血虚弱所致乳房扁小者。



(7)核桃仁枣糕
[材料] 大枣200克,核桃仁80克,山药100克,鸡蛋2个,猪板油100克,猪油60毫升,花生油50毫升,瓜条、香精、白糖各适量。

[做法] 将大枣洗净,放入锅内,加水适量,用中火煮至熟软,取出晾凉,去掉枣核;核桃仁用开水烫一下,剥去仁皮,用花生油烧热炸至金黄色,捞出控净油;山药洗净去皮,入蒸笼蒸熟,取出压成泥。将猪板油切碎,加入枣肉,一同剁成泥状;核桃仁、瓜条切成细丁。将枣泥、山药泥放入盆中,磕入鸡蛋,搅匀后加入核桃仁、瓜条丁、白糖、香精搅拌均匀。将猪网油铺置锅中,把拌好的泥料加入,用手按平,将网油边角搭在泥料上,用毛皮纸封实碗口,放入蒸笼内用旺火蒸约30分钟,取出后翻扣在盘内,揭去网油,撒上一层白糖,即成。

[功效] 滋补强壮,丰乳隆胸。

(8)羊肝胡萝卜粥
[材料] 羊肝150克,胡萝卜100克,大米100克,黄酒、葱花、姜汁、盐、食用油各适量。

[做法] 将羊肝洗净,去筋膜,切成5毫米见方的丁,用黄酒、盐、姜汁渍10分钟;将胡萝卜洗净,切成5毫米见方的丁。锅上火,加入食用油烧热,葱花爆香,倒入羊肝丁略炒,盛入盘内。将大米淘洗干净,入锅加水,用中火熬成米粥,加入胡萝卜丁,焖煮15~20分钟,再加入羊肝丁,调好口味,至肝熟、米烂即可。

[功效] 经常食用,可使胸部丰满,乳房富有弹性。

爱美的菇凉们可以根据自己的喜好试一试?

(节选自北京中医医院乳腺外科张董晓主任主编的《一本书读懂乳房疾病》,仅供学习交流)

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