古人在性知识方面积累了许多宝贵的经验，《玉房秘诀》云：“交接之道，在安心、和志。精神统归，不寒不暑，不饱不饥，定身正意，性必舒迟，深内徐动，出入欲希。以是为节，慎无敢违，女即欢喜，男则不衰。”陕西省中医医院男科（不孕不育科）赵红乐

这是正确的性生活注意事项及方式。

然而不当的性生活方式，会损害男人健康。现代人生活、工作压力大，或是性知识缺乏，很多人会忽视这些问题。

看完以下七条不当性生活方式，你应该已经“中枪”了。

《素女经》中明言“七损”：

一损谓绝气，绝气者，心意不欲而强用之，则汗泄气少，令心热，目冥冥。

（主要是讲：在心欲不佳的情况下勉强性交会引起性生活过程中或性生活后汗多、少气乏力，心中烦热、头昏目眩等。因此，不可在心欲未起之时勉强性生活。性生活时要有好的性欲，这不仅有利于完成性交，而且有益于男性健康。）

二损谓溢精，溢精者，心意贪爱，阴阳未合而用之，精中道溢，又醉饱而交接，喘息气乱则伤肺，令人口逆上气，消渴喜怒，或悲惨惨，口干身热而难久立。

（主要是讲：如果性生活时心急欲旺，男女双方身体未达到一定的性刺激时，而着急性交，会导致性生活时射精快（早泄）。另外醉酒、饱食后即进行性交会喘息气乱，气逆，消渴喜怒，或悲惨惨，口干身热而难久立等伤肺症状表现。告戒男子，性生活时不可过于心急，男女双方都有性反应后才可性交。另外酒后、饱食后也不宜性生活。）

三损谓夺脉，夺脉者，阴不坚而强用之，中道强泻，精气竭，及饱食讫，交接伤脾，令人食不化，阴痿无精。

（主要是讲：阴茎勃起不坚的情况下，勉强或强行性交会引起射精快（早泄）。而且在饱食之后即性交会伤脾，引起消化不良，阳痿等症状表现。本条告戒男子，不可在阴茎勃起不坚时勉强性交，以及刚刚饱食后也不宜性交。）

四损谓气泄，气泄者，劳倦汗出，未干而交接，令人腹热唇焦。

（主要是讲：在劳累后或是大汗出后，汗未干而进行性交的情况下，会引起腹内热盛，口唇干燥等症状表现。本条告戒男子，不可在劳累出汗未干的情况下性交。）

五损谓机关厥伤。机关厥伤者，适新大小便，身体未定而强用之，则伤肝，及卒暴交会，迟疾不理，不理劳疲筋骨，令人目茫茫，痈疽并发，众脉槁绝，久生偏枯，阴痿不起。

（主要是讲：如果在刚刚大小便后，身体未定时而性交，会伤肝，并且性交急迫、疾驰不理，不理劳疲筋骨，则会引起眼目昏花，痈疽（化脓性疾病）等最终引起阳痿。本条告戒男子，不要在刚刚大小便后性交，而且性交时动作不可卒暴、迟疾不理，劳累不顾。）

六损谓百闭。百闭者，淫佚于女，自用不节，数交失度，竭其精气，用力强泄，精尽不出，百病并生，消渴，目冥冥。

（告诉男子性生活要有节度，不可纵欲。）

七损谓血竭。血竭者，力作疾行，劳因汗出，因以交合，俱已之时，偃卧推深，没本暴急，剧病因发，连施不止，血枯气竭，令人皮虚肤急，茎痛囊湿，精变为血。

    （告诉男子身体劳累的时候不宜性生活、性生活不可过劳。）

另外，在要大小便的时候也不宜性交。忍小便性交会引起淋浊（泌尿生殖道感染、慢性生殖道炎症）；忍大便而性交会引起痔疮等疾患。

  “中了枪”的男性同胞要好好向古人学习啦！“性”福生活从点滴做起！