1、女性要做好身体的保暖工作，避免身体受寒，不要让空调对着身体吹，否则会导致身体受凉，会影响子宫的健康，容易导致宫寒的发生，宫寒会导致女性月经失调，并且会引起女性痛经的问题，也会对生育造成影响，宫寒的女性受孕难度比较大。
2、少吃生冷食物，尽量选择温和性的食物，多吃些调理气血的食物，增加铁元素及蛋白质的摄入量，在饮食方面尽量做到营养合理均衡，选择对子宫和卵巢有利的食物，同时也要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，有利于子宫的调养。
3、运动增加血液循环，每天要抽出固定时间锻炼，坚持体育锻炼能促进血液循环，可以起到调理气血的作用，每天运动时间不要少于半小时，坚持体育锻炼能提高机体素质，有利于子宫及卵巢的健康，尽量做好身体的保健工作。
哪些症状代表子宫不再健康？女性要关注子宫的健康状况，如果出现白带异常月经失调的问题，最好到医院做相关检查，子宫是女性非常重要的部位，做好子宫调养很重要，同房时要做好避孕工作，女性尽量选择自然分娩，不要使用剖宫产手术。