在家族中预防和治疗多发性骨髓瘤，以降低患病风险，可以从以下几个方面入手：

###一、预防措施

1.**避免接触致癌因素**：

*家族成员应尽量避免接触可能含有致癌物质的化学物品，如农药、染发剂、某些化学溶剂等。
*减少电离辐射的暴露，如X射线、核辐射等。如果因工作或其他原因需要接触，应采取必要的防护措施。

2.**保持健康生活方式**：

*均衡饮食，多摄入富含维生素的水果、蔬菜以及全谷类食品，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
*戒烟限酒，避免长期吸烟和过量饮酒。
*适量运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，提高身体免疫力。
*保持健康体重，避免肥胖。

3.**注意个人卫生与预防感染**：

*保持居住环境的卫生清洁及空气流通，减少细菌和病毒的滋生。
*勤洗手，保持口腔粘膜和皮肤的清洁，预防感冒和其他感染性疾病。

4.**定期体检与筛查**：

*家族成员应定期进行全面的体检，尤其是血常规、骨髓穿刺等检测，以便及早发现多发性骨髓瘤的潜在风险。
*对于有家族史的人群，更应重视体检和筛查，以便及早发现并采取相应措施。

###二、治疗措施

1.**及时就医**：

*一旦家族成员出现多发性骨髓瘤的疑似症状，如骨痛、贫血、感染等，应立即就医并进行全面检查。
*确诊后，应根据病情制定个性化的治疗方案。

2.**综合治疗**：

*多发性骨髓瘤的治疗通常采用综合治疗手段，包括化疗、放疗、造血干细胞移植等。
*化疗是治疗多发性骨髓瘤的主要手段之一，通过使用药物抑制癌细胞的生长和扩散。
*放疗对于局部骨痛或病理性骨折的患者有一定的缓解作用。
*造血干细胞移植对于年轻、体质较好的患者可能是一个有效的治疗手段。

3.**心理支持**：

*多发性骨髓瘤的治疗过程可能较为漫长且复杂，家族成员应给予患者充分的心理支持。
*帮助患者树立战胜疾病的信心，减轻其心理压力和焦虑情绪。

4.**定期随访**：

*治疗期间和治疗后，患者应定期进行随访和复查，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。

综上所述，在家族中预防和治疗多发性骨髓瘤需要综合考虑多种因素，包括避免接触致癌因素、保持健康生活方式、注意个人卫生与预防感染、定期体检与筛查以及及时就医和综合治疗等。通过这些措施的实施，可以降低家族成员患多发性骨髓瘤的风险并提高治疗效果。