原创 如何表达情绪却不造成伤害
2018年10月16日 【健康号】     阅读 7923

我们一路以来“学到”的东西形成了我们的记忆,记忆以及想象形成了情绪。情绪是想象借助记忆对特定事情的一种强烈回应。记忆(memory)、想象(imagine)、感受(perception)三者构成情绪。

所有人告诉你考高分的各种好处,那就是记忆。当你取得好成绩后你开始想象他们知道后该有多高兴、会怎么奖励你,然后你通过唱、跳、笑、说等各种方式抒发这种快乐,这样,这个快乐的情绪就得到了表达。

假如你不表达这个快乐,发生什么?你会觉得焦虑、烦躁、抑郁、不快乐等等。快乐都需要表达,更别说抑郁、焦虑、愤怒这些不快乐的情绪。

90%的疾病根源于情绪。当情绪得不到表达,就会造成各种身心疾病。但恐惧、愤怒、仇恨、嫉妒这些情绪,是我们不愿意表达的情绪。由于一个情绪得不到表达,就产生了更多难以表达的情绪。这些情绪就会污染我们的心灵,导致身体各种健康问题。

情绪是藏在心里的,心(Mind)不在身体的某个部位,它存在于整个的身体。负面情绪也会在整个身体内振动,只要哪个器官虚弱,它就从那个器官发出来,导致疾病。比如一个水桶,水桶底下有个出口,如果你不打开这个出口,一直往水桶里不断蓄水,这样水就会溢出来,所蓄的水长久不放掉的话,就会在桶底滋生细菌,日子久了,桶也将被腐烂。

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