孕妇肥胖可导致巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴饮暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　肥胖孕妇饮食要注意下面几点：
　　⊙控制进食量
　　主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等主食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
　　⊙多吃蔬菜水果
　　主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
　　⊙养成良好的膳食习惯
　　有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

摘自《280天胎教天天读》，河北人民出版社，2007年，王新良主编