骨折是日常生活中最长见的，而且一旦骨折了，就会给我们的生活带来很多的不便，做事都会很麻烦了。其实有很多时候我们都可以避免骨折的，因为骨折大多数都是由于外界因素引起的，只要我们了解哪些外界因素容易使我们骨折，我们就可以很好的保护自己不骨折了。那么接下来就给大家介绍几种会导致骨折的外界因素吧!

　　1、外伤

　　外伤引起的骨折发生在我们与外力直接接触的部位。就比如说我们平时打伤、撞伤。在这种情况下大多数为粉碎或横断骨折，软组织损伤轻重，多为开放性，这也是导致骨折的原因之一。

　　2、间接暴力

　　间接暴力也易导致骨折的出现。常见的有扭伤，骨折距外力接触点较远。多为闭合性骨折，软组织损伤较轻。

　　3、肌肉强力收缩

　　骨折的原因还与肌肉强力有关系。收缩肌肉强力收缩过程中，如果遇到阻力，就可能会使将其附着的骨组织撕脱，从而导致骨折的现象出现。

　　4、疲劳骨折

　　长期反复的直接或间接外力，集中在骨膈的某一点从而发生骨折。如第二、三筋骨骨折，这也是导致骨折的原因之一。

　　骨折除了外伤所致以外，骨折的发生还与患者的年龄、性别、健康状况、职业，以及骨骼的解剖结构和骨骼原有病变等内因素有关。

　　上海赫尔森康复医院温馨提示：很多骨折都是可以避免的，在平时生活中加强运动健身也可以增强骨骼的硬度，防止以外的骨骼脱臼。当然对于一些患有骨质疏松的老年人应该咨询医生意见，选择适合自己的锻炼运动。还有就是通过饮食来调理自己的骨骼，避免骨折的发生，所以我们可以饮食和运动结合，增强自身免疫力，进而减少骨折发生率。