原创 脂溢性皮炎疾病的饮食调养
2019年04月01日 【健康号】 张鹏


  脂溢性皮炎的饮食注意事项
  脂溢性皮炎患者的膳食中要注意控制脂肪量,脂肪不宜过多,否则会加重症状,每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食,因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食,因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。
  值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪肝、胡萝卜、蛋黄等,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。有人研究,缺锌也可产生脂溢性皮炎,应在膳食中补充含锌高的食物,如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等,以纠正人体内锌含量相对不足。避免高饮食很重要,因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞,要控制海带、紫菜等海产品的摄入。
  除上述之外,还要多吃含维生素C、B1较丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物,对脂溢性皮炎大有益处,占总热能的18.8%,碳水化物356克,占66.3%,维生素A515微克视黄醇当量,维生素E41.7毫克,维生素B11.32毫克,维生素B21.09毫克,维生素C159毫克,尼克酸12.1毫克,钙1037毫克,铁28.1毫克,锌13.4毫克,硒24.9毫克,铜2.7毫克,镁469毫克,磷1412毫克,钠3486毫克,钾2959毫克,胆固醇38毫克,膳食纤维19.6克。
  脂溢性皮炎的中医治疗方法
  1、清热除湿汤
  黄连5g,黄芩、当归、甘草各20g,连翘、蒲公英、知母、丹皮、生地、白芷各15g,升麻10g,石膏30g。水煎内服,每日1剂,日3次,每次服150ml。并配合外用药(地榆、黄芩、甘草、艾叶、丹皮、连翘各20g),水煎湿冷敷,日敷3次,每次30分钟。
  2、薏米野菊汤
  生薏苡仁30g,野菊花、生地、赤石脂各15g,牛蒡子、丹皮各10g,荆芥、防风各9g,白矾12g,甘草6g。每日1剂,水煎取汁分次温服。
  3、土苓茵陈汤
  土茯苓、茵陈、生薏苡仁、生地各30g,黄芩、茯苓皮、金银花各15g,栀子、元参各9g。大便秘结加川军。每日1剂,水煎取汁分次温服。
  4、凉血清肺汤
  生地、生山楂、虎杖各15g,玄参、川石斛、寒水石、桑白皮各12g,生石膏、白花蛇舌草各30g,生甘草3g。皮疹糜烂及伴油腻性脱屑者加茵陈、生薏苡仁各15g;鼻翼潮红者加制大黄9g,苦参片15g;皮损呈结节囊肿者加益母草15g,莪术12g;大便干结者加全瓜蒌12g,枳实9g。先将上药用水浸泡30分钟,再煎煮30分钟,每剂煎2次,分2次服,每日1剂,2周为1个疗程,根据症情可以连续用3~4个疗程。
  温馨提示:皮炎患者要保证食物多样性,主食不要过于精细,适当吃些粗粮;多吃新鲜的蔬菜和水果;适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和动物内脏的摄入;每天保证一杯奶;同时注意饮食要清淡,避免重口味和刺激性食物。同时要保证充足的睡眠和适量的运动,增强体质也是增强免疫力的一种方式。

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