中医调经按摩四个穴位让月经准时报到
2018年07月31日 【健康号】 俞翠英

月经不调是所有女性一生中必定会遇到的一个问题。正常的月经周期表明了女性身体的健康状况正常,反之,则说明体内失调。针对这种情况,中医上有几个穴位可以帮助我们调整月经周期,以达到经期正常,气血通畅。

  月经不调是所有女性一生中必定会遇到的一个问题。正常的月经周期表明了女性身体的健康状况正常,反之,则说明体内失调。针对这种情况,中医上有几个穴位可以帮助我们调整月经周期,以达到经期正常,气血通畅。

  女性每个月正常的生理周期,意味著女性体内荷尔蒙的平衡,更表示著身体的健康状况正常。正常的周期就像天上的月亮一样,每个月的盈缺皆有其正常规律,阴晴圆缺皆为大自然的定律。若是将本来该准时来潮的月经硬生生的往后延迟,往往会造成身体的负担,荷尔蒙的混乱,长久下来可是会生病的!

  医学上催经与延经原本都是为了调整不规则的月经周期,但是现代人生活多元化,或著类似运动选手等职业需求,难免为了某些状况希望能将身体调整在最佳状况stand-by。诸如此类,门诊中就有不少年轻女性希望藉由中医的方式来延经。

  其实,近代中医医学研究中,的确是有方法藉由中药汤剂来延长生理周期中的黄体期,使月经延缓到来。中医理论认为,月经是由天葵、脏腑、气血、经络共同协调作用于胞宫产生的。

  肾气旺盛,则天葵成熟;肝气调达,则月经如期;脾胃建运,则血海充盈。

  原则上,中医师在调整月经周期时,多以调节肝、脾、肾三经的平衡为治疗方向,而在需要延经的情况,则以益气补肾为原则。调经以月经来潮后的第一天开始进行,以一个月为一个周期。若是生理周期规则的人,若希望延缓下次月经,则可咨询中医师,试试于下次月经来潮前一星期开始调整,但是只要是违反自然生理时钟,总有荷尔蒙混乱的危机,并不建议!

  一般女性若有月经失调的问题,平时也可藉由以下穴位的按摩刺激来调整肝、脾、肾经的气血通畅喔!

  1. 太冲: 位于足背侧,第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

  2. 三阴交: 足内踝骨正中心直上3寸,胫骨后缘处。

  3. 阴陵泉: 小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。

  4. 足三里: 膝外膝眼下 3寸,胫骨外1寸。

  每个穴位一次按压10秒,连续按压5~10分钟。每天坚持下来加上食疗调养,就可以帮助女性调整月经周期。


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